堅持每天吃一點，排出五臟濕毒一身輕

醋泡姜是能保持脾胃功能正常，更關鍵的是，脾胃功能正常，濕氣問題都迎刃而解。

芡實味甘澀，性平，有著抗衰老，延年益壽的功效，同時可以補中益氣，健脾止瀉，除濕，固腎益精。

對於身體虛弱的人來說，手腳冰冷氣血不暢是最典型的代表，枸杞和紅豆都是很好的祛濕食物，堅持喝下去讓你越來越美麗。

薏米是具有健脾去濕的作用，濕氣重的朋友們可以喝薏米水，也可以吃薏米粥，能夠祛除人體內的濕氣，還具有一定的美容作用，能夠讓肌膚變得更加光滑細膩。

辣椒是熱性的食物，辣椒也是具有去濕的作用，濕氣重的朋友們可以喝一點辣椒湯，能夠有效的緩解各種不適應的癥狀，還能夠為人體補充維生素。

鮑魚是具有祛濕，滋陰的效果，主要是針對陰虛內熱的朋友們是非常適合的，有效的緩解黃疸等癥狀。