拯救皮膚大作戰！擺脫乾燥脫皮困擾！

導語：一到冬天，就感覺身體中的水分都不翼而飛了，哪兒都開始變得很粗糙，嚴重的話還會出現因缺水而脫皮的情況，這個時候我們就要對肌膚進行急救。

皮膚維持自身水分的過程是一個複雜的動態平衡過程。當皮膚受到乾燥因素的影響時，肌膚的自我平衡會被擾亂而誘發皮膚乾燥。在冬天這個季節，有諸多因素導致皮膚的屏障功能降低，進而導致肌膚缺水。

1.皮脂腺因素：冬天皮脂腺分泌減少，不能形成足夠的皮脂膜來保存肌膚的水分。

2.角質層因素：冬天低濕度的乾燥環境和快速流動的冷空氣可能會損傷表皮的角質層，使角質層水分流失速率增加。另外，冬天用熱水洗臉或洗臉次數過多，會使角質層變薄，保水能力下降。

3.生活習慣因素：寒冷的天氣讓人們愛待在室內，疏於鍛煉，喜進食高熱量、高蛋白、高脂肪以及辛辣的食物等，這些不良的生活習慣，以及個人的情緒、睡眠狀況等都可能會影響皮膚屏障功能。

因此，皮膚乾燥如不及時採取措施，可能會惡化為持續周發性的皮膚乾燥症，下面教大家幾個冬季應對皮膚乾燥方法，幫你恢復水感滋潤肌。

1.平時保持室內濕度，可以放一盆水在室內，當然有加濕器會更好。同時室內不易溫度過高，室內溫度過高與室外溫差過大也會導致皮膚水分更易流失。

2.每天喝8杯水為宜，差不多是1500ml~2500ml，每天分不同時間段適宜飲水。

3.注意飲食，少吃辛辣，油膩，牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。多吃綠色蔬菜和水果，胡蘿蔔，西紅柿，獼猴桃和鴨梨等能補充維c維a等，這些維生素具有抗衰老作用。吃些滋陰的中成藥六味地黃丸等也有一些幫助。

4.適量的運動和良好的休息，經常做有氧運動，放鬆自己有個良好的心情，運動和心態是天然的美容機。

5.外部補水。洗臉忌用含鹼性較高的潔面皂，適合用含甘油的溫和潔面皂。晚上可自制補水面膜，天然健康又很有效果。

1、自製苦瓜補水面膜做法

苦瓜搗成泥，均勻敷貼在臉上，靜待20分鐘后即可取下。

效果：保濕、潤澤肌膚。

2、自製黃瓜片補水面膜做法

黃瓜洗凈切薄片，均勻敷貼在臉上，靜待20分鐘后即可取下。

效果：補充面部肌膚水分，使整個面容更清透。

3、自製雪梨補水面膜做法

將1個雪梨肉打磨成果泥，加入適量蜂蜜、麵粉及水，調勻。靜敷15分鐘後用清水洗凈。

效果：補水保濕，滋潤肌膚。

4、自製香蕉蜂蜜補水面膜做法

將10毫升蜂蜜調和1根熟透的香蕉搗成泥;靜敷10—15分鐘後用溫水沖凈即可，可以天天使用。

效果：保濕滋潤，非常適合乾燥缺水的肌膚。

5、自製蘋果蛋黃補水面膜做法

將1/4個蘋果搗成泥，與1個蛋黃及5克麵粉調勻即可。靜敷10—15分鐘後用溫水沖凈即可，可以天天使用。

效果：讓肌膚明亮有光澤。

6、自製黃瓜檸檬補水面膜做法

將1條帶皮黃瓜榨汁，加入檸檬汁5毫升拌勻即可。潔面后，取1張面膜紙沾取黃瓜汁敷在臉上，靜敷15—20分鐘後用清水將臉洗凈即可。每周使用1—2次。

效果：補水保濕，滋潤乾燥缺水肌。

7、自製天然SPA：蒸汽蒸臉

蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環。先將面部塗抹營養霜，然後用臉盆盛上熱水，加入適量甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置於蒸氣上熏蒸，以面部潮紅為止，一周可使用一到兩次，可有效改善皮膚乾燥脫皮現象。

上述小編介紹的這些補水方法都是健康有效的，一定能夠幫助大家充分滋潤肌膚，讓肌膚白皙水潤更健康。