及時康復應該做好腰椎間盤突出的護理

腰椎間盤突出在我國的發病率，是呈一個居高不下的趨勢，所以大家都要對此病重視起來。了解腰椎間盤突出的護理方法，對病情的康復是非常有幫助的。那麼，腰椎間盤突出的護理工作有什麼？

腰椎間盤突出的護理工作有什麼

1、腰肌功能訓練：待患者急性期治療后即可開始腰背肌鍛煉，患者仰卧時利用頭枕部和兩足跟落地抬高腳部三點式訓練(此法一般適合男性)，女性可採取五點式即頭枕部、雙肘、雙足跟落地，抬高腳部反覆進行，次數逐漸增加(並進行前屈、后伸)。

2、腰部護理：急性期患者絕對卧床給予腰部墊一薄墊(最好用米裝成三到五厘米厚較適宜)，維持腰椎的生理曲度，保持病人有舒適感為好。同時結合溫熱療法，給病人每天早晚牽引治療后紅外線頻譜照腰部，距離適當，溫度適宜，時間三十分鐘到一個小時為宜，可促進局部組織血液循環，減輕水腫增加腰部血運。

3、牽引護理：一般選用骨盆牽引法較簡單安全，住院治療或家庭治療都可以。患者卧硬板床，用骨盆牽引帶饒腰部固定，帶的左右兩側各連接一根牽引繩至床足端，牽引繩通過滑輪后每側懸挂重物按病人體重的百分之二十，床腳抬高十到十五厘米以產生反牽引力(保持四十五度角度為宜)。每天牽引時間以病人的承受能力逐漸延長可二四小時不間斷。

4、作業及行走護理：腰椎間盤突出症患者站立時腰背部要直立，保持腰椎曲線平坦;行走時身體重心的移動要保持平衡;桌上作業時軀幹的前屈不靠脊柱而靠髖關節，保持脊柱的伸展位;低位置作業時，一側腳向後腿，用兩腳保持身體的平衡舉重物時把重物拿至身體重心線的附近，用下肢伸展之力拿起;搬運重物時，將重物和上體的負荷落到兩腳間，保持脊柱伸直，使之達到身體平衡。

關於「腰椎間盤突出的護理工作有什麼」，我們已經通過上面的介紹，讓大家有了充分的了解，希望可以幫助到更多的人。除此之外，大家應該了解腰椎間盤突出的預防方法，以便在日常的生活中，大家可以通過積極的預防，降低自身的患病率。具體介紹如下：

腰椎間盤突出的預防方法有什麼

1、良好生活習慣：腰椎間盤突出的預防要養成良好的生活及工作習慣，如起居飲食要規律、減少通宵熬夜，尤其是在電腦前通宵工作或玩遊戲都是不可取的。多攝取高蛋白及高維生素的食物，多吃水果及蔬菜等。

2、學會合理用力：在生活中，當需要彎腰搬重物、彎腰抱小孩或突然扭腰時，都有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。因此，搬抬重物時，預防腰椎間盤突出建議大家蹲下來，將身體向前靠，使重力分擔在腿部肌肉上。尤其是那些較少進行體力勞動的人更應該注意這一點。

3、避免劇烈運動：劇烈運動會使腰椎間盤突出者破裂的纖維環傷口撕裂，加重突出。特別是在腰椎間盤突出的急性期，神經由於髓核的壓迫刺激出現水腫和無菌性炎症。所以，腰椎間盤突出的病人，禁止劇烈運動。其實合理的運動方式不僅可以預防腰椎間盤突出，對輕微腰椎間盤突出患者還可以起到療效的作用，但是一定要掌握方法要領。