你知道嗎？這些食物對你皮膚有好處！

進入11月，冬天的腳步已漸漸逼近，天乾物燥，皮膚也變得難打理，除了護膚品你可能更需要的是養生，而養生護膚首先可以從飲食入手！哪些食物可以讓人年輕呢？曉芹海參海參牡丹園店的小飛來給大家介紹幾款讓你美美食物！

1、番茄紅素是目前自然界植物中發現的最強抗氧化劑之一，它能幫助皮膚抵禦紫外線傷害。如西紅柿、西瓜等。

2、杏仁中的特殊維生素E和自由基可以使你的皮膚保持鮮活水潤。

3、綠豆性涼味甘，可清熱解毒，綠豆粉因含有大量蛋白質、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質，故有美白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質、抑制青春痘的功效。

4、咖啡不僅可以提神醒腦，還能促進新陳代謝，加速去除老化角質，其中的抗氧化劑還能延緩皮膚衰老。另外，咖啡中的生物活性物質能有效抑制皮膚黑素瘤。不過，親們要注意不要喝太多。

5、曉芹海參中含有豐富的膠原蛋白，具有生血養血、延緩機體衰老，使肌膚充盈、減少皺紋，消除面部色斑，讓皮膚細膩有光澤。海參肽為長壽因子、抗老因子，可以使皮膚潤澤、光滑、細膩，減少和預防皺紋的產生，消除面部色素沉著。

飲食習慣對人們外貌衰老的速度起著舉足輕重的作用。吃對食物不僅可以增強免疫系統，塑造完美身形，還有助於延緩衰老，像還有巴西堅果、、綠茶、柑橘類、全麥麵包都是對皮膚很好的食物，還有就是多喝水，有一個好的心態，最後曉芹海參祝您的皮膚滋潤一整個冬天！