每日梳頭好處多，梳頭的正確方法你知道嗎?

梳頭可以刺激頭皮，對頭部起到養生保健的功效，但其實梳頭的好處不止這一個，今天大家就一起來了解下吧。

梳頭的功效與作用有哪些

梳頭髮是我們每天都要進行的一件事情，甚至有些愛美的女性還會隨身攜帶梳子。事實上，梳頭是一件非常有利於身心健康的舉動，經常梳頭有以下這些好處：

疏經活血

　　中醫上認為，頭部是身體的重要組成部分，是身體百脈、諸陽匯聚的地方，共有四十幾個穴位和許多經脈。經常梳頭可以達到疏通經脈、活血的作用。如果感覺到疲憊，那麼只要梳頭幾分鐘，則可以有效的放鬆。

　　保養頭髮

　　中醫認為「發為血之餘」，梳頭可以加快血液循環，這樣就可以令頭皮上的細胞獲得充足的營養，頭髮也會變好。經常梳頭可以增強摩擦，最終達到疏通經脈的作用。這樣頭髮可也獲得足夠的營養，發質也會越來越好，一頭秀髮烏黑亮麗。

　　保健提神

　　除了保護頭髮之外，經常梳頭還能夠有效的保健身體。除了常見到明目之外，還能夠緩解頭痛、預防感冒，甚至可以輔助降壓，減少出現腦部疾病的可能。在工作、學習繁忙休息之餘，經常梳頭還能夠起到保健提神、解除疲勞的作用，甚至能夠延緩大腦衰老。

　　清潔頭髮

　　經常梳頭的好處還體現在清潔頭髮上，梳頭能夠有效的剔除掉斷髮、浮皮、污垢、分泌物等等，保持頭髮、頭皮的清潔，促進頭部的皮脂腺進行分泌，增加新陳代謝。

盤點正確梳頭的方法

方法和力度要適中

　　1、要全頭梳：顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個部位都要反覆梳到。

　　2、力度要適中：用力不能過輕或過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產生微熱感為宜。若是乾性頭髮，梳時可用力些；若是油性頭髮，則用力輕些，否則會刺激皮脂腺增加分泌。

　　3、從髮根梳至發梢：順著頭髮生長的方向，分別從頭頂和兩側開始，自額頭髮際梳至頸后髮根處，每個部位反覆幾次，感覺舒服就好。

　　時間節奏要合理

　　梳頭的時間：朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜，其餘時間若能堅持，當然更好。但切忌在飽食后梳頭髮，這樣會影晌脾胃功能。濕頭髮不宜過分梳理。好多人覺得濕發才好梳，殊不知水分會令頭髮的蛋白質結構鬆散，發質會比平時更脆弱，這時若大力梳理會對髮絲和毛囊造成傷害。

梳頭的節奏：梳頭的節奏應由輕到重，由慢到快，這樣能更好地點按和刺激頭部穴位。梳頭時還可結合手指按摩。雙手五指自然分開，用指端深入頭髮，從額前髮際開始向腦後做環狀揉按，然後再從兩側向頭頂百會穴按摩。反覆十次左右，用力均勻。