冬季一種水果補氣血，比阿膠都管用！

人到一定年齡后都會出現氣血虧虛的情況。一旦出現氣血不足、虧虛，則體內的氣血循環不暢，各器官、組織的營養得不到及時的補充，就會加速器官的衰老，疾病、老化等等一系列的健康問題就都來了。面對這樣一個現實那吃什麼能補氣血呢？

甘蔗中含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、鈣、有機酸、礦物質等，還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，特別是含鐵量，在水果中含量是最高的。其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首。

鐵是血液生成的必須微量元素，當甘蔗中的鐵元素進入人體血液后，可以有效幫助造血功能，同時還可以起到滋養潤燥的功效。值得注意的是甘蔗性寒，脾胃虛寒、胃腹寒痛者不宜食用，糖尿病患者也忌食。