失眠常常困擾著你嗎？試試艾灸治療，還你一個好夢

失眠的原因有很多，需要找到病因對症治療。肝經興奮易導致失眠，為了抑制肝經的興奮，可灸頭頂的百會穴，因為百會穴經過肝經，所以灸之有調節肝經的作用，並且還能促進頭部的血液循環。同時，施灸流入肝氣的肝俞、流入心氣的心俞、心的募穴巨闕、有安神作用的天柱和完骨等基本治療點，可以有效改善睡眠質量。灸足三里、中脘、關元、腎俞，可以調整全身氣血。

治療失眠的方法有很多，其中艾灸治療失眠就是一個不錯的選擇。但是有很多人對於艾灸治療失眠的效果怎麼樣產生疑問，不知道該如何選擇。其實艾灸治療失眠只要使用得當，就能有效地緩解失眠癥狀，廣大患者不妨一試。

百會穴：艾條灸5～7分鐘。

三陰交穴：艾條灸5～10分鐘，艾罐灸20～30分鐘。

內關穴：艾條灸3～7分鐘，艾罐灸15～20分鐘。

足三里：艾條灸3～7分鐘，艾罐灸15～20分鐘。