《百病飲食》脫肛的飲食宜忌

脫肛是中醫術語，西醫叫肛管直腸脫垂，即肛管、直腸向遠端移位。如脫垂部分在直腸內，肛門外無異常，稱為內脫垂；如肛門外可見腸粘膜或腸壁全層，稱為外脫垂。

脫肛多發生於兒童、產婦和老年體弱者，由於發育缺陷、神經損傷、慢性疾病等原因導致盆腔組織、肛門括約肌鬆弛無力、腹壓增加時，直腸移動導致脫肛。

脫肛發病開始肛管直腸只在排便時脫出，便后可自行還納，以後則要用手還納，兼有咳嗽、勞累、排氣、站立均可致脫出。同時伴有便秘、便血、排便困難和左下腹疼痛、肛門脹痛。

「脫肛」是中醫肛腸科常見的疾病之一，遠至隋朝，中醫古籍就有記載。中醫認為脫肛為脾氣虛、中氣下陷。

脫肛發病原因尚未完全清楚，下列各因素與發病有關：

1、解剖因素。小兒骶尾骨彎度小，直腸較垂直，老年人肌肉鬆弛，生育過多或分娩時會陰撕裂，當腹內壓增高時，直腸缺乏支持而易於使直腸發生脫垂。

2、腹內壓增高。長期便秘，腹瀉，慢性咳嗽和排尿困難等引起腹內壓增高，可導致直腸脫垂，近年來國外研究發現，直腸脫垂常伴有精神或神經系統疾患，兩者間的關係目前尚不清楚。

3、其他外傷。手術引起腰骶神經麻痹，致肛管括約肌鬆弛，引起直腸黏膜脫垂。

【自我康復要點】

脫肛是在長期的病理改變基礎上形成的，因此，無論是中藥保健治療還是鍛煉都要長期堅持，身體機能才能逐漸得到改善。

平時還要注意盡量避免久坐久蹲、負重遠行。

養成每天按時大便的習慣，縮短大便時間，並保持肛門乾淨。

積極治療慢性腹瀉、便秘、慢性咳嗽和肛門部位的慢性疾病等，防止腹壓過度增高。

藥物治療雖然能暫時解決脫肛的問題，但對於肛腸部位鬆弛的肌肉，仍不能使之恢復正常的功能，堅持體育鍛煉才是改善這一現象的關鍵。

體育鍛煉：應根據患者的體力耐受程度酌情選用。

1、收腹運動：防治脫肛的關鍵是加強腹肌與盆底肌的收縮鍛煉，如反覆收腹，一分鐘做30次，這樣能夠加強骨盆肌肉收縮功能。治療脫肛的鍛煉方法。

2、提肛運動：吸氣時收縮肛門，呼氣時放鬆肛門，每日2～3次，每次做20～30次。這樣反覆鍛煉，可增強肛門括約肌的收縮功能。治療脫肛的鍛煉方法。

3、衝天運動：雙手握拳，曲肘舉至肩高，兩膝關節半彎曲，然後突然用力向上衝起，使四肢完全伸直，每次200下，反覆鍛煉可提升臟器。

【宜】

(1)宜多食新鮮蔬菜、水果，如菠菜、小白菜、蕹菜、香蕉、梨、蘋果以及山藥、扁豆等補脾健胃、益氣升提的食品。

(2)飲食宜營養豐富，多食蛋類、瘦肉、動物內臟、豆類及豆製品、魚類。

(3)宜多食酵母、粗糧及脂肪含量高的食物，多飲水、保持大便通暢。

(4)久瀉者宜食含纖維素少的水果，如香蕉、菠蘿、蘋果泥以及各種青菜菜泥，少油膩、富脂肪食品。

【忌】

(1)忌辣椒、蒜、花椒、烈性酒等刺激性食物。

(2)忌肥甘厚味之品，如肥肉、多油湯類、糯米飯、糍粑等粘滯難消化食物。

(3)久瀉者忌蜂蜜、蔥、蒜、豆類、土豆、蘿蔔、芹菜、韭菜等質粗通便食品。

(4)忌引起的食物。

【食療偏方】

1、黃芪党參大棗粥：黃芪30—55克，党參20克，大棗10枚，大米適量，加清水共煮粥。粥成加入白糖調味再煮片刻即食。

2、人蔘升麻提肛湯：人蔘(另燉)、升麻各10克，炙黃芪80克，烏梅3個。后三味加水600毫升，煎至250毫升，取汁，再加水300毫升，煎至100毫升，2次藥液混勻，早晚2次分服，功能補氣生陽，澀腸舉陽，主治脫肛。

3、脫肛外洗效方：烏梅、五倍子各20克，金銀花、黃柏各30克。加水3000毫升，煎至2500毫升，置於盆內，待溫，坐浴洗肛部，早晚各1次。

4、豬大腸燉糯米綠豆：豬大腸300克，糯米30克，綠豆50克。將豬大腸洗凈，糯米與綠豆用清水浸泡1小時，然後把糯米、綠豆放入大腸內並加入少許水和食鹽，腸兩端用線紮緊，放入鍋內加水煮2小時即可服食。

5、脫肛民間驗方：升麻12g、党參15g、肉蓯蓉12g、地龍12g。用法：每日一劑，水煎取汁300ml，分3次溫服。7天一療程。

6、馬齒莧燉豬大腸：豬大腸250克，馬齒莧30克。將腸洗凈后入馬齒莧，紮緊兩頭，燉至爛熟服食。適用脫肛見大便時肛門疼痛或便後有沾液和血。