高血壓，不吃藥也可以嗎？

隨著社會生活節奏及人們生活水平的不斷提高，隨之而來的是近幾年來我國的高血壓發病率越來越高，近幾年統計我國20歲以上成人高血壓發病率高達20%-30%，將這些統計數字形象化一點，那麼就是幾乎每個家庭都有高血壓病人，如此之高的發病率，再加上高致殘率、高病死率，高血壓已經成為現代人生命健康的頭號殺手。

高血壓是如何引起的？

1、維生素D過剩

在兒童生長期，如過量注射維生素D或口服魚肝油等，會促使大量鈣沉積於腎，臟和大血管，引起腎鈣化和大血管鈣化，從而容易導致高血壓的發生。

2、飲食結構不合理

吃的脂肪類食物太多，很容易滋生高血壓疾病，此外，食入過多的食鹽，也容易導致高血壓的發生。

3、身體肥胖者具有較高的高血壓發病率

肥胖人脂肪多，那不只可能引起動脈粥樣硬化，並且還導致脂肪組織內微血管床的增加，形成血流量相對增加，從而容易導致高血壓的發生。

4、與腎臟因素有關

如先天性腎臟發育不全，先天性泌尿道畸形，腎動脈狹窄，隱匿性腎炎、腎盂腎炎等，很容易導致血壓升高，導致高血壓的發生。

高血壓不吃藥能好嗎?

能！但很難！高血壓的治療包括生活方式改變以及藥物治療。生活方式改變包括降低鹽的攝取，運動，減體重，保持情緒穩定等等，可以一定程度上降低血壓。但是如果在短期內（三個月）還無法將血壓降低到正常血壓範圍內，則需要使用降壓藥進行治療。

為什麼要降血壓?

高血壓本身不可怕，可怕的是高血壓可能會帶來的心腦血管疾病（心衰，冠心病，腦卒中等）。對於升高的血壓，心臟需要提供更大的能量輸出血液，該過程可能會形成心肌肥厚。這個過程類似於做運動，長肌肉。然而這部分新轉化的肥厚心肌卻不發揮收縮的作用。

隨著心肌肥厚程度的加深，心臟輸出血液的能力則逐漸減弱，最終走向心衰。

高血壓帶來的危害還包括其他心、腦、腎臟的疾病，這裡就不再多說。在這個過程中，對於那些同時伴有其他心腦血管疾病風險因素的高血壓患者（如高齡，肥胖，吸煙，酗酒，家族史，高血脂，糖尿病等），假如不好好控制血壓，心腦血管疾病發生的風險則大大地增加。

如何保證血壓平穩？

每天自測血壓，可有效監控自身的血壓，遠離隱形殺手。全智能加壓，測量更精準。

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