兩個方法，治癒經期煩躁！
「春雨驚春清古天」，不知不覺，清明已過。春夏交疊之季，清草嫩牙漸漸的探出了頭，好一派生機的景象。杭州也開始慢慢進入了梅雨天，但是今年為丁酉年生，屬雞年，很多姑娘在今年來大姨媽時候會出現經期煩躁的癥狀，脾氣向脫韁了的野馬。
大姨媽期間為什麼會煩躁呢？
因為肝生血且肝主情志，情志不暢，過於鬱悶或者激怒，就會導致肝經的氣血紊亂，出現各種疾病，而最容易的便是心情煩躁。
兩個方法，緩解經期煩躁
做做瑜珈，理理肝氣
上犬式
雙腿向後伸展腳趾直指向後。彎曲肘關節，把張開手掌的雙手放在腰側的地板上，手指指向前方。你的前臂與地板地面相對垂直，有助於緩解輕度憂鬱、疲勞和坐骨神經痛。
喝一杯古方桑椹膏
Advertisements
在《隨息居飲食譜》記載，桑葚：滋肝腎，充血液，祛風濕，健步履，息虛風，清虛火。在經期這一段時間，每天給自己泡一杯，暖暖的握在手裡，還沒入口，光是看著，那濃郁的香味和溫熱的杯壁就會讓心情好多了~
-end-