喝苦瓜茶能減肥嗎？苦瓜茶自製小方法

苦瓜茶其實是一種花茶，不過主要成分是苦瓜，應該苦瓜有減肥功效，很多人就問了，喝苦瓜茶的話有減肥功效嗎？下面我們就來為大家詳細介紹下吧！

一、喝苦瓜茶能減肥嗎

苦瓜含有各種營養素，例如蛋白質、脂肪、醣類、維他命A、B1、B2、C以及礦物質鈣、磷、鐵等，其中以維他命C的含量最多，對皮膚十分有益。其中，苦瓜茶所含的維生素B17有殺死腫瘤細胞的功能，是一種極好的防癌食物，且其所含的奎寧成份對瘧疾有相當療效。而苦瓜茶是以優質新鮮的苦瓜和蓮子心為主要原料，用低溫新技術，科學加工，保留了苦瓜的天然生物活性，品質純，易沖泡，是減肥瘦身的夏季必備飲品。

苦瓜茶由天然野苦瓜為原料加工而成.消除了苦瓜苦味,味甘爽口，老少皆宜沖飲，沏泡飲用苦瓜茶，無茶鹼興奮之困擾，又有多種保健功效。而且苦瓜茶可以說是任何時候都能喝的，夏天的時候喝苦瓜茶還能清熱解暑，對身體是極為健康的。很多人也會拿苦瓜來榨汁，那個可比苦瓜茶苦多了。

苦瓜減肥方法已經流行了很長一段時間了，很多肥胖人士也都嘗試過了。苦瓜泡茶喝能減肥嗎？苦瓜的確有很不錯的減肥效果，而且搭配綠茶飲用，減肥效果會更顯著。苦瓜綠茶減肥法絕對是肥胖人士不錯的選擇了。

二、自製苦瓜茶

苦瓜茶是一種品質純，易沖泡，清香，味道佳的健康飲品，並且能養顏美容，促進新陳代謝，消暑解毒，如此好的飲品要如何製作呢?下面教你如何自製苦瓜茶。

一、苦瓜去瓤，放一些綠茶在挖空處，放通風處陰乾，然後切碎泡水代茶常飲，每天不超過10克，苦中帶香，解暑怡心。

二、把新鮮苦瓜切成條，晒乾了備用，可以一次多做點。每次飲用前，取適量苦瓜干，用沸水煮3～5分鐘，稍涼后直接飲用。也可以用開水直接沖泡，不過效果要差些。

三、準備苦瓜3根與綠茶40克(可供10天飲用)。先將苦瓜洗凈縱切成兩半，清除瓜瓤，將苦瓜切成薄片，放在鍋中用小火炒，至苦瓜變為茶色為止。冷卻后裝入玻璃瓶，放在冰箱中保存。飲用時加入茶葉，用沸水沖泡飲用，具有解暑利尿去火之功效。

三、苦瓜泡茶喝的功效

苦瓜促進食慾幫助消化

根據最新的研究表明，苦瓜中含有人體需要的大量的營養素。比如胡蘿蔔素、蛋白質以及維生素等，經常使食用苦瓜對身體健康很有幫助

苦瓜降血糖

現代科學家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質在進入身體之後能夠很好的降低血糖含量，對於很多糖尿病患者來說，是一個非常好的方法

苦瓜美容養顏

據悉，苦瓜片泡水喝在進入身體之後能夠促進傷口的癒合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對於一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會越來越細膩，具有非常不錯的美容效果。

苦瓜防輻射

很多的上班族經常坐在電腦面前，所以輻射是非常的大，對於身體已經皮膚的傷害也很大。到底如何才能預防輻射呢？其實很簡單，每日服用一小杯的苦瓜汁，對於預防輻射有很大的幫助的。將大約兩三片的乾燥苦瓜片用開水進行沖泡，然後蓋上蓋子十分鐘之後服用。另外，如果覺得味道比較苦，那麼也可以適量的加入一些紅糖或者是蜂蜜，加上甜菊葉也是一個很不錯的方法，綠茶也可以的，具有很不錯的抗輻射效果。

苦瓜益肝利尿

科學家經過研究發現，苦瓜片泡水喝之後能夠有效的保護我們的肝臟以及脾胃，同時還能夠有效的降低三脂 特別是高血壓、高血脂以及高血糖，對於身體有著很不錯的好處。另外，益腎利尿的效果也是非常不錯的 。

苦瓜清熱解毒

苦瓜片中含有非常豐富的維生素C含量，所以進入身體之後能夠很好的去煩以及消除疲憊，同時清熱解毒的效果也很不錯，令我們的精神越來越好