你聽說過「垃圾睡眠」嗎?它和失眠一樣影響人的身心健康，甚至這種「睡不好」比「睡不著」更可怕。如今睡眠障礙已經成為當代人的「通病」，但有病得治，讓負離子搭把手，拯救被「垃圾睡眠」折磨的你。

垃圾睡眠使健康質量大打折扣

忙碌了一天，最想的就是能睡個好覺。雖然有的人一沾枕頭就能睡著，可睡眠中頻頻做夢，醒來后也感覺昏昏沉沉、渾身無力……這種情況被稱為「垃圾睡眠」，主要是指睡眠時間和睡眠質量都不盡如人意。

「垃圾睡眠」主要發生在青壯年群體，其中35-55歲年齡段最為常見。它主要有以下表現形式，可以「對號入座」一下：

1.看電視、聽音樂時會睡著;

2.強迫自己按「點』睡覺、起床，但這個點總在改變;

3.自然醒后，強迫延長睡眠時間。

4.晚上不睡，靠白天或雙休日來補覺。

5.工作壓力大，晚上需要加班，但在高強度的工作結束後會立馬睡覺。

而《生命時報》聯合搜狐「健康頻道」對人們的睡眠質量進行調查后發現，在1837名受訪者中，有87.23%的人都存在「垃圾睡眠」的狀況。

負離子是獲得高質量睡眠的重要因子

負離子看不見摸不著又聞不到，這種「三不」因子真能對睡眠狀況的改善起到良好作用嗎?「物不可貌相」，負離子自被人類發現、應用到今天，已經歷經無數研究與實現，最終被確定為對人體多多益善。而它在睡眠狀況問題的改善上，也受到了極大肯定。

中國空氣負離子暨臭氧研究學會的專家組編著的《空氣負離子在醫療保健及環保中的應用》一書表示：當自主神經系統的副交感神經細胞膜內表面負電荷減少，靜息電位下降，副交感神經便無法正常發揮抑制興奮的功能，從而引起失眠。但負離子可以為人體組織器官中處於病理電位的細胞提供高濃度的負氧離子，從而激活細胞並增大細胞膜的電位，使其恢復到正常值，細胞生命活動功能、器官功能也能隨之恢復正常，患者失眠疾病得到治療而康復。

陳景藻教授主編的國家重點圖書《現代物理治療學》中表示：負離子可以促進單胺氧化酶的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-羥色胺水平，進而使內分泌及神經系統發生明顯的生理變化，對自主神經高級中樞及植物神經系統都有良好的調節作用。由此可以有效改善大腦皮層功能，振奮精神消除疲勞，對改善睡眠有良好效果。」

負離子主要存在於空氣中，而且在森林、瀑布、海邊等地含量尤其多，因此也在這些地方造就了眾多的長壽村。但是隨著生態負離子生成晶元技術和納子富勒烯負離子釋放器技術的問世，生態負離子發生器研發成功，能夠釋放出等同於大自然的小粒徑、高活性的負氧離子，而且自然擴散4-5米的距離后，該距離內負離子含量依然與巴馬長壽村負離子含量相同(3-4萬個/cm??)，在室內營造出了一個「森林氧吧」般的負離子浴環境，帶來了家庭療養的自然療法時代。

而且負離子在通過肺泡後進入血液循環，還能直接作用於人體各個系統，起到調節人體荷爾蒙分泌及細胞電位，促進內分泌及新陳代謝，提高免疫功能及抵抗疾病能力，重建人體自愈能力。JZX