青靈穴，疏通經絡的止痛穴

手少陰心經穴訣歌：九穴午時手少陰，極泉青靈少海深，靈道通里陰郄邃，神門少府少沖尋。

今天介紹手少陰心經（左右共一十八穴）——青靈穴。

定位取穴：

位於臂內側，在極泉與少海的連線上，肘橫紋上3寸，肱二頭肌的內側溝中。左右各一。

主治功效：

此穴具有理氣止痛、寬胸寧心的作用。多用於治療心絞痛、神經性頭痛、肋間神經痛、肩周炎、肩胛及前臂肌肉痙攣等。

適宜療法：

1、按摩，用一手拇指、食中指，放在另一側青靈穴，對合用力，拿拔1分鐘。

2、針刺，常規消毒后，選用2—3寸長的毫針，直刺青靈穴0.5--1寸，局部酸脹，針感可向前臂及腋部放散。

3、艾灸，將艾條的一端點燃，懸於該穴位2厘米的上方，熏烤5—10分鐘。

特別提示：

1、青靈穴是手少陰心經的常用腧穴之一，現代常用於治療神經性頭痛，肩關節周圍炎，肋間神經痛，腋下淋巴結合等。

2、青靈穴配肩髃穴、曲池穴治肩臂痛，配臂臑穴，可治療肩周炎。