精、氣、神是人體三寶

「天有三寶日月星，人有三寶精氣神」，精、氣、神是是維持人體整個生命活動的三大要素，是生命之根本。

精，指人體一切營養物質，先天之精稟受於父母，後天之精來源於飲食，精主要由腎來管理，不僅是構成人體的基本要素，而且主宰著人體的整個生長、發育、生殖、衰老過程。

氣，是物質的代稱，也是功能的表現，是維護人體生命活動所必需的精微物質，是推動人體臟腑組織機能活動的動力，在人體內有推陳出新、溫煦臟腑、固攝精血、轉化營養等重要職能，是免疫力形成的物質基礎，氣不可耗，不可滯，否則易生病。

神，是人體的一系列精神意識和思維活動。心為人體的最高司令官，神則居其首要地位。心健則神氣充足，神氣足則身強，神氣煥散則身弱。人應清心寡欲來養神，就能保持健康，益壽延年，經常保持精神愉快，心胸寬廣，是養神的首要任務。

精充、氣足、神全，是健康的保證；精虧、氣虛、神耗，是衰老的原因。精、氣、神是不可分割的一個整體。要保養精、氣、神關鍵在於修身養性、清心寡欲，長壽的人大多心胸開闊、心地善良、性情溫和，避免狂喜狂怒；同時注重飲食，飲食是精、氣、神的營養基礎，不偏食、不挑食，只有機體營養充盛，精、氣、神才會充足。