常喝黑糖可推遲更年期

一般婦女在45－55歲便進入更年期，排卵和月經停止，失去生殖能力，這主要是因為卵巢功能衰退以至消失。

更年期的表現，在絕經之前，主要是月經改變：

月經節律改變：周期延長，月經期間隔延長，或二、三月不來，幾個月後又恢復其自然規律。這樣停經與規律的行經交替出現，可以持續一、二年。有的婦女則在一段時間周期較短，月經次數過多。

經血外觀變化：血色變淺，呈粉紅色，甚至發黑，雜有小血塊及纖維碎片。經血量也有改變，有的婦女經血量逐漸減少；但也有出血增多或大出血的。經期長短也有變化，有的逐漸變短，而另一些婦女，則經期延長，可持續10天。

在絕經之後，大約有10~20%的婦女，會出現一些癥狀，常有急躁、情緒不穩定，好發脾氣，有時多疑與抑鬱。

更年期容易得的病

1．暫時性關節強直及酸痛。這是由於血管舒縮引起的關節痛，用雌激素治療，效果很好。

2．下腰痛、坐骨神經痛或頸項及背部疼痛。是由絕經后發生的骨質疏鬆或肌肉鬆弛和肥胖引起，有時出現扁平足、膝外翻、靜脈曲張等。

3．骨質疏鬆。通常發生在停經后的10年內，主要特點是背痛、脊柱楔形變，引起駝背、變矮，並易發生骨折。

4．絕經期高血壓，是植物神經失調的一種表現，常為良性，收縮期血壓增高，心臟、眼底無明顯改變。血壓不穩定，用鎮靜劑及激素治療有效。血壓可在更年期之末自然恢復正常。

5．動脈粥樣硬化。絕經后和切除雙側卵巢的婦女，動脈粥樣硬化和冠心病的發病率增高，但用雌激素能否防治動脈粥樣硬化還不肯定。

6．甲狀腺機能亢進。

7．腹部及肢體近端發胖，多毛，聲音及性格改變。

8．婦女絕經后的肥胖，可能由兩個原因引起：飲食增加；代謝降低。控制飲食有較好的效果。

黑糖在日本最早是拿來養生。據說，從前的日本婦女在做月子時，必須天天飲用黑糖水，幫助排出惡露。生理期前後飲用濃稠的黑糖水或用黑糖沖茶，能幫助經血順利排出，舒緩經期的不適感。因黑糖含有大量的鐵質，可補充女性生理期間的耗損。若心情煩躁，喝些黑糖水，可降低煩躁感。營養價值高，對消除疲勞、保持體力也極有助益。

黑糖營養價值極高，中醫認為，黑糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能，還有止疼、行血、活血散寒的效用。

常喝黑糖，除緩解痛經，還能利腸通便、健脾明目，平衡人體內酸鹼水平，淡化色斑。中老年人，可推遲更年期，並能夠有效的緩解更年期中的癥狀。

常喝黑糖，做一個美麗的女人。