生氣會長斑？以後都少生氣，看看生氣有多傷害自己的身體部位！

俗話說氣大傷身，但很少有人能在怒氣沖沖的時候做到心平氣和。看看生氣給人帶來哪些全方位的傷害：

1.大腦反應慢

經常生氣，大腦興奮與抑制的節律就會被破壞，加快腦細胞衰老。

2.心律不齊

生氣會讓心跳加快，心臟收縮力增強，大量血液沖向大腦和面部使供應心臟的血液減少而造成心機缺氧。心臟為了供應足夠的氧氣，只能加倍工作，從而引起心律不齊。

3.增加肝臟脂肪

生氣時機體會分泌一種物質。它使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細胞內的遊離脂肪酸增加。遊離脂肪酸有很強的細胞毒性，它對肝細胞就像美食對身材，缺了不行，多了有害。

4.皮膚長斑

美國一項對5000名臉上長斑的女性研究表示，當她們情緒差時，任何藥物對色斑的治療都不明顯，但減少生氣次數，色斑就會消退。

5.傷害腸胃

經常聽人說氣飽了，這是因為憤怒的情緒會使腸胃中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時會導致胃潰瘍。當你生氣時，不妨先做以下三件事：

1. 馬上喝杯水。研究發現，水不但能平復你的情緒，還能幫助機體排出遊離脂肪酸。

1. 趕快坐下。站立時，激素分泌相對較快，如果想發火，趕快坐下，就能大大減少衝動。

2. 深呼吸。這個動作能刺激體內負責鎮靜的副交感神經，對抗交感神經的興奮，還能緩解胃部不適。