減掉腹部脂肪竟有這麼多好處

腰部多餘脂肪可能導致你高血壓和高膽固醇。甚至因為腹部脂肪患心臟病的風險就會提高18%。

來自佛羅里達大西洋大學的科學家警告世人，一個大肚子，這種脂肪可以擴散到肝臟和肌肉，增加胰島素抵抗的風險，心臟病發作。

男性的腰圍應在40英寸以內，而女性的腰圍不應超過35英寸，這是最佳的健康狀態。

目前肥胖正在超越吸煙，肥胖成為全世界過早死亡的首要原因。

Hennekens博士說：所有證據表明，體重減輕並且每天散步20分鐘可以顯著減少心血管疾病和死亡

研究人員還強調健康的生活方式必須從兒童時期開始。

ParvathiPerumareddi博士說：現在的青少年的肥胖是因為體力活動少。甚至他們的2型糖尿病的發生率比他們的父母都要高。

這一代的兒童和青少年患有心血管疾病，包括冠心病和中風的發生率也是很高的。