肝是「排毒工廠」，不養肝毒素堆成山~

中醫學把肝比作「將軍之官」，民間更有「肝有病不長命」的說法。可見，肝臟對人體的重要性。肝不好會引起哪些癥狀呢？下面我們一起來看看。

肝不凈會怎樣

1、肝「苦」毛病多，各器官養分不足

中醫講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官無法正常工作。

2、毒素滯留體內，臉色暗黃

體內產生的毒素、廢物等都需要肝臟排毒，如果肝臟無法正常工作，毒素會滯留體內，再美的女性也會變成「黃臉婆」。

3、氣血不暢，代謝緩慢

肝臟幫助人體調節氣血，維持人體代謝正常；如果肝氣疏泄不正常，氣血就會瘀滯；體內濕氣、毒素累積過多就會引起疾病。

15個信號提醒你要養肝

很多朋友不知怎樣檢測肝臟健康，因為肝臟沒有痛覺神經，很難發現其有不適的癥狀。

其實肝臟會通過一些癥狀告訴你，它不舒服。以下15個癥狀，您可以好好測一下！

1.無端感到疲倦。

2.無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。

3.眼睛乾澀或者死魚眼。

4.出現粘便。

5.腰部贅肉增加。

6.有體臭。

7.失眠多夢。

8.口乾口苦。

9.偏頭痛。

10.前胸後背有紅痣。

11.指甲有明顯豎條紋。

12.頭髮經常很油。

13.臉龐兩邊有肝斑。

14.脾氣特別大。

15.乳腺增生和婦科問題。

出現以上一個或多個癥狀時，應注意要科學飲食、合理作息，放鬆心情等，並推薦三種排毒方法讓您的肝舒緩一下。

舒緩肝臟的三大妙招

一、吃青色的食物：疏肝解郁

按中醫五行理論，青色食物可以通達肝氣，起到很好到的疏肝、解郁、緩解情緒的作用。

中醫專家推薦青色的橘子和檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

青檸檬水做法

1、將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放進冰箱冷凍2小時，取出后切片成很薄的片。

2、一片帶皮檸檬泡一紮水，能倒3～4杯。

二、枸杞：增強肝臟抵抗毒素的能力

肝臟還應提升肝臟抵抗毒素的能力；食療首推枸杞，它能滋肝腎之陰，生津安神，還能提升肝臟對毒素的耐受性。

食材：枸杞10—30克。

食法：咀嚼著吃為佳。

三、按壓太沖穴：排肝毒消火氣

太沖穴為肝經的原穴，可以調理肝的疏泄氣機機能，具備補虛瀉實的雙重作用，還能激發肝經氣血、清肝利膽，從而起到補肝的效果。

取穴位置

腳背大拇趾和第二個腳趾，夾縫向上的凹陷處。

按壓太沖穴手法

1、按摩此穴時，最好先用溫水浸泡雙腳10～15分鐘，以舒活足部的氣血。

2、用拇指按揉太沖穴3—5分鐘，感覺輕微酸脹為佳，兩隻腳交替按壓。

肝臟是人體重要的解毒器官，肝臟排毒的時間在晚上11點—凌晨3點，同時需要在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜。

肝臟在身體中的排毒功能是不容忽視的，如果您發現自己符合文中的癥狀，不妨試試呵護您肝臟的小妙招，只有健康才是王道！