減肥可樂越喝越瘦？別傻了

近日，市面上出現一款減肥可樂，據稱可以越喝越瘦，受到海淘代購圈的集體追捧，成為新晉網紅。那麼，究竟是一款什麼樣的可樂，到底有沒有減肥的功效呢?

據了解，這是一款日本可口可樂，於今年3月27日上市，無糖，零卡路里，零脂肪含量，其中含有5g水溶性膳食纖維，據稱有助於減少飯後脂肪攝取量。不過，對於這款可樂宣傳的具有減肥的功效，專家並不認可。

泰州市人民醫院營養科主治醫師侯莉莉介紹，「它裡面含有一個難消化的一個麥芽糊精，它其實就是一種澱粉的分解產物，然後進行一定的加工之後的，進行一定的葡聚糖，所以它是屬於一種膳食纖維，但是這5克的膳食纖維呢 並不能起到一個減肥的作用。」

從減肥角度而言，「減少攝入，增加消耗」是減肥的最大原則，很難通過攝取任何單一食物達到減肥效果。而且，對於可樂這一類碳酸飲料， 侯莉莉建議，要盡量少飲用。「一聽大概330ml的可樂當中，含的熱量就142千卡，而且含糖就有35克，這是一個我們不建議大家去食用的一個原因，第二個方面呢，不管是有糖還是無糖的話，它裡面的碳酸對我們骨質的健康，都是有損害的。」

目前網上減肥的方法五花八門，大都沒有科學依據，侯莉莉說，想要減肥，還是得「管住嘴，邁開腿」。 「比如說吃酵素減肥等等，這些都是不靠譜的，還有的通過一些飢餓的療法，來降低體重，其實這也不是完全正確的，我們在飢餓的狀態下呢，人體的代謝會自然而然地下降，而代謝率降低后你每天消耗的能量也就下降了，一旦你恢復正常飲食之後呢，可能體重更加會反彈得更加厲害。