養腎時一定要注意養肝，肝腎同源

腎為水，肝為木，水能生木；腎藏精，肝藏血，精血同源；補腎養腎一定要注意養肝，養肝的時候也注意養腎，如果只養肝而不補腎陰，容易造成「上火」。

養肝方法：養肝首先不要生氣，生氣傷肝，生氣不能超過3分鐘；多運動以慢跑，快走等全身性低強度運動為好；按摩太沖穴因為它是肝經的原穴和腧穴,是肝經的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉；按摩行間穴它是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火。「大敦穴」可以按摩,也可以艾炙,能達到清肝明目之功效,可使您頭腦清晰,神清氣爽。

養肝美食：豬肝湯製作食材：豬肝300克，嫩薑絲 150克，水 4杯，鹽 1小匙，太白粉2大匙，鹽 2小匙，糖 1/2大匙，香油 1/4小匙，米酒1大匙製作流程：(1)豬肝洗凈瀝乾切成0.5公分片狀，嫩姜洗凈切絲備用，(2)將豬肝片加1小匙鹽略拌，浸泡在水中30分鐘後洗凈瀝乾備用，(3)煮一鍋磙水，將豬肝片表面沾太白粉放入氽燙撈起備用，(4)將4杯水煮沸，加入薑絲、2小匙鹽、1/2小匙糖同煮，(5)再加入豬肝片煮1分鐘後立即熄火，(6)起鍋前淋上香油、米酒即可食用。