氣血雙補的四味「葯」

補氣補血不可以偏廢,所以我們要補養身體,最好能夠氣血雙補。那麼是哪四味呢?

黑豆

黑豆性味甘平,五毒,有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮的功能。黑豆入腎,能治水、消脹、下氣、活血解毒、補虛烏髮。

⒉火麻子

火麻子甘,平,歸脾、胃、大腸經,能夠補中益氣、潤燥、滑腸通便,用於血虛津虧、腸燥便秘。

⒊糯米

糯米能溫暖脾胃,補中益氣,有補虛、補血、健脾暖胃止汗等作用。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。

⒋紅棗

紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功效。每日吃紅棗7枚,或與党參、白朮共用,能補中益氣、健脾胃,有增加食慾、止瀉的功效。很多食療葯膳中常提醒大家的是,紅棗含糖量高,糖尿病病人最好少食用。

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由此可見,在四味葯中,黑豆、火麻子能補中健脾,糯米補中益氣,紅棗補血,所以四味葯合用就可以起到很好的氣血雙補之效。

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