Hello 大家好 我是三笙

這幾天杭州天氣涼爽，感覺秋天就要來啦，秋褲又要拿出來穿了。轉入秋天換季的時候會發現有些人的皮膚就會變得敏感。今天就來聊聊換季皮膚敏感問題

為什麼換季皮膚就會變敏感呢？

首先我們先來了解下，其實皮膚我們都知道他是身體的一個器官，也是與外界最多，接觸面最廣的器官。它的健康與否跟外界環境有很大的關係，如果當天氣溫度剛好、濕度剛好、陽光剛好、通風剛好一切都剛剛好之時對於皮膚當然是最好的，然鵝，所有人生活外界環境總不會那麼剛好，比如北方太乾燥、南方太潮濕等各種環問題，好在我們皮膚是有適應能力的，一般環境下都不會出現什麼問題。

但是當季節轉換時，我們的環境不論是溫度、還是濕度都在發生很大的變化，溫度驟冷，空氣乾燥。而皮膚的適應能力沒有那麼靈活，另外要是再加上自身熬夜、飲食較重口、精神壓力大等內在因素，就容易盡而引發皮膚過敏，導致痤瘡粉刺 ，嚴重會紅疹脫皮等一系列問題。

那季節變化我們要怎麼做才能幫助皮膚能儘快適應環境變化呢？

• 不要過度清潔，用溫和的產品 溫和的水洗臉

除環境乾燥、紫外線、睡眠不足、精神壓力等會引起皮膚屏障受損，過度清潔也是問題元兇之一哦，皮膚最外層有一層薄薄的微酸性皮脂膜，用來鎖住水分，過度清潔很容易將皮脂膜破壞 。

換季時平時清潔建議就用溫水清洗就可以了，太冷太燙的水對皮膚也是一種刺激哦。如果油性皮膚可以選擇氨基酸類型的溫和洗面奶來洗臉。

• 敏感皮養角質

如若已經發生皮膚敏感問題，千萬不要自己瞎亂用護膚品，皮膚敏感主要是因為角質層太薄，皮脂膜不健康無法很好得保護我們的皮膚。因此我們首先要把角質層給養厚。怎麼養呢，就是盡量不折騰，每周減少面膜的使用，要知道面膜強制補水的同時但也能軟化角質，另外平時早上最好不洗臉，沒錯，相信很多人早上起來會感覺臉有點油油的，那是晚上皮脂腺分泌皮脂，敏感皮缺德就是皮脂膜保護呀 所以建議早上不要洗臉，最多清水把眼睛等分泌給清洗乾淨（是不是表達得很含蓄，哈哈哈），平時護膚品換上可以修復屏障功能的水和乳即可。

當然皮膚過敏嚴重記得一定要去看醫生。

• 多喝水、充足的睡眠

外修內補，外部皮膚保濕的時候內部也要記得多補水，不要只記得做「表面功夫」哦，充足的睡眠不用說了，無論什麼季節充足的睡眠都是皮膚最好的補藥。

• 適度防晒

  轉入秋冬，防晒還是不能忘記，紫外線的傷害還是不能掉以輕心，轉季的特殊性日常生活中秋冬季節防晒係數可以選擇輕薄低係數的防晒。

好啦~換季大作戰中希望能幫助到你~

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