喝普洱茶真的能減肥嗎？

物質生活的優越和生活節奏的加快，肥胖已經上升成為一個社會話題，肥胖併發症也越來越受人們所關注，滿目琳琅的減肥產品活躍於市場，如何減肥成為很多人關心的話題，隨之而來普洱茶減肥功效也備受關注，那普洱茶真的能減肥?如果能減肥效果怎樣？會不會有副作用？

減肥茶

第一，喝普洱茶真的可以達到減肥的效果。這是有科學依據的，普洱茶是后發酵茶，含有一定量的茶多酚、咖啡因、兒茶素、維生素C、葉綠素和多鹼類物質，茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進膽固醇的排泄，而且這些物質都是純天然的、對身體沒有任何副作用的。

第二，普洱茶的減肥效果不是立竿見影的，需要長期飲用；喝普洱茶減肥要和控制運動和飲食一起，整天坐著、躺著不運動單靠喝幾杯普洱茶就想減肥？這就不太可能了，並且普洱茶喝多了容易產生飢餓感，又想起那句很經典的話「不吃飽怎麼有力氣減肥「，這樣一下來體重不降反增，個人認為胖無非是吃太好、太多，運動量又太少，當然也跟個人體質有關，良好的飲食習慣合理的運動加上正確的喝茶方式，減肥效果才能明顯。那什麼是正確的喝茶方式呢？

戶外運動

普洱茶屬后發酵茶，分生茶和熟茶，生茶較刺激胃，熟茶茶性溫和，所以腸胃不好的朋友可以選擇熟普，這裡得補充一點，千萬別用劣質茶來減肥，適得其反，像什麼十幾塊一餅、一磚或是一斤那種，不會是什麼好茶，商人或許會做不賺錢的生意但是肯定不會做虧本的買賣。

雲南大葉種茶

正確的泡茶飲茶方法也很重要，喝普洱茶一定要洗茶，不空腹喝茶，不喝濃茶，宜飯後一小時再喝普洱茶，泡茶也是一門學問，不同種類的普洱茶對水溫、水質、茶器有不同的要求，限於篇幅小編就不做多的贅述，感興趣的朋友可以留言相互交流。

還是那句話，喝普洱茶減肥是一項長期工程，需要長期的堅持和健康的生活習慣相互搭配，前面的文章提到過根據個人體質與口味選擇適合自己的普洱茶很重要，減肥成功后還應保持繼續喝普洱茶的習慣，其實有的東西一旦愛上了便是一輩子，譬如普洱，普洱茶，可不單是可以減肥這麼簡單。