滑囊炎的日常飲食原則

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滑囊炎日常飲食注意原則給滑囊炎患者日常飲食做出指引，在治療滑囊炎方面起到輔助作用。

滑囊炎的飲食原則：

1.宜食活血化淤、芳香開竅的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、薺菜等。

2.多食新鮮蔬菜、水果、豆類。

3.病程後期宜食補氣益血、滋補肝腎等含營養的食物，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圓、龜肉等。

4.避免如油炸、燒烤、過咸、過甜的食物。

5.忌食麻辣、腥膩等厚味及煙酒刺激之品。

滑囊炎的護理原則：

一、注意天氣變化，避免潮濕受冷，平時多注意防寒保暖，房間內要陽光充足，病變關節應用護套保護。要經常鍛煉身體，適當運動，防止運動損傷，保持正常體重，避免肥胖。

二、飲食上注意避免食用刺激、生冷硬的食物，不要吃一些不好消化的食物，以易消化食物為宜。我們在飲食上可以選擇一些既好吃有健康的飲食，不要總是在外面吃，外面的東西太多油膩，對身體不好。

三、改變不良習慣，避免過量飲酒，注意合理飲食。在飲食中應增加營養，我們可以多吃一些牛奶、雞蛋、豆製品，補充足夠的蛋白質和多種維生素，尤其是維生素C和維生素D，另外服用含鈣多的食物。

四、防止過度的疲勞，處於急性期時要減少活動，不要強制鍛煉，保持關節於功能可以休息，在亞急性或緩解期，可進行鍛煉護理，防止肌肉萎縮、關節強直，這樣做可以保持關節的最佳功能。

滑囊炎的日常護理措施：

注意衛生：

加強勞動保護，養成勞作後用溫水洗手的習慣。

注意休息：

休息是解決任何關節疼痛的首要方法，所以應讓關節得到很好的休息。這點是滑囊炎注意事項中尤為值得注意的。

冰敷：

如果關節摸起來很燙，可以使用冰敷的方法。以10分鐘冰敷，10分鐘休息的方式交替。只要關節仍是熱的，就不要用熱敷。

冰熱交替：

假如急性腫痛減弱，且熱已消除，就可以冰熱敷交替的方法來治療，即冰敷10分鐘后熱敷10分鐘，如此反覆。

擺動手臂：

如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建議將手臂自由地擺動，以緩解疼痛。

其它：

尖頭歐版鞋由於鞋面較窄，長期穿這種鞋，雙腳受到擠壓、摩擦，易造成女性患滑囊炎、拇外翻畸形等疾病，嚴重的患者關節脫位，需要手術治療。但這種病短期內不會顯現出來。

如跪位工作者的髕前滑囊炎、瘦弱的老年婦女久坐后發生坐骨結節滑囊炎;鞋子過緊引起的跟后滑囊炎等。

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