在我看來健身的意義就是To be a better man就是遇見更好的自己

首先從外在來講健身可以 1、彌補顏值的殘缺 雪中送炭 而我不需要 錦上添花聽說過嗎 哈哈哈哈 健身還讓你更加健康 有活力 比同齡人顯得年輕 2、加速新陳代謝 皮膚會變好3、促進睾酮素分泌 你的性功能會提高 讓啪啪啪更加和諧 有利於感情維繫 4、女生身材凹凸有致 有女人味 男生健碩強壯 有男人味 更能吸引別人5、提高呼吸系統和心血管系統機能6、科學研究表明 可以提高記憶力 7、有助於睡眠 內在來講健身能 1、讓你學會慎獨2、讓你學會自己定計劃並且完成它 使你更加嚴格的要求自己 督促自己keep moving3、培養堅韌不拔的意志 不斷挑戰自己 當身體到極限時你咬牙又做了一個 就是勝利4、有助於養成良好的習慣 你會做到很規律的作息 很健康的飲食 5、有利於心情舒暢 不開心的時候舉鐵釋放一下會好很多 跑上個10公里 就沒什麼力氣去悲傷了 真的不信你試試6、使你變得更加有自信和魅力 我所遇見的健身好的小夥伴都是很自信的 給人的氣質就不一樣。

單是為了我們的性福，也要搞起來。

​​