原來西紅柿和它才是絕配，降血壓還預防心臟病

西紅柿+土豆

一、控血壓，預防心臟病

土豆+西紅柿可以防治高血壓，因為兩種原料有一個共同的特點，都含有豐富的鉀，鉀能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。

此外，有研究表明，西紅柿內的營養物質有降低血液中膽固醇及甘油三脂濃度的作用，可幫助預防心血管疾病的發生。

二、抗疲勞，防衰老

日本食品企業和鈴鹿醫科大學的研究發現，西紅柿汁具有抗疲勞的效果。

而土豆同樣富含維生素C，這是一種水溶性維生素，有助於老人的牙齦健康以及增強免疫力。

尤其對於喜歡運動的老年朋友們來說，每天吃些西紅柿+土豆，增加維生素C的攝入，有抗衰老、抗疲勞的功效。

三、防中風

土豆富含的膳食纖維有助於控制血液中膽固醇的含量。其中的黏體蛋白質，能預防心血管疾病，減少中風的危險。

還有研究人員發現，西紅柿等富含番茄紅素的食物，可能有助於男性減少中風風險，與血液中番茄紅素水平最低的研究對象相比，番茄紅素水平最高者中風幾率低55％。

喜歡的朋友請點贊轉發