當慢性胃炎遇上春節，這場仗要怎麼打？

慢性胃炎是一種很常見的消化系統疾病，發病率也十分高，俗話說「胃病三分治療，七分調養」，當胃病碰上春節，這場仗要怎麼打呢？

春節期間，家家戶戶都備上了各種美食，但是這些美食，如果不正確享用，有胃病的朋友怕是會「吃不消」的。

一、切忌暴飲暴食

對於有胃病的人來說，第一大忌就是暴飲暴食，如果因為美食在前，就真的敞開肚皮大吃特吃，會給已經受損的胃帶來更大的負擔。首先是暴飲暴食的時候，胃需要調動充足的血液來加速蠕動消化，而慢性胃炎的胃動力並不一定會十分充足，這就可能造成積食；其次，在暴飲暴食之後，人的食慾通常都會下降，可胃還是保持著蠕動，分泌著大量都胃酸，就有可能會出現食物返流、反酸等癥狀，胃中沒有食物繼續蠕動的胃會讓黏膜更加受損，有可能會出現胃痛，甚至胃出血的癥狀。

所以有慢性胃炎的患者，春節期間面對美食時候，也應該少食，每頓不可過飽，一天進食的次數也不可以太多，以免增加胃的負擔。

二、控制宵夜

過年放假就意味著作息時間的打亂，隨著作息時間的改變，晚睡或者熬夜通常都需要宵夜來補充體力和精神，可是對於慢性胃炎的患者來說，吃宵夜，並不是一件特別好的事情。

因為人到了夜晚該休息的時候，胃的工作也漸漸緩慢下來，晚餐需要4～6個小時排空，如果在這期間，又進食宵夜，胃就又處於被動工作的狀態，只會進一步加重胃的負擔，不僅可能會出現消化不好的情況，還有可能加重胃痛的癥狀。

三、飲酒適量

對於慢性胃炎的患者，酒精是一大忌。因為酒精會加大胃黏膜的損害，可是春節期間，親朋好友聚會，難免推杯換盞，想要打好「保胃戰」，就一定要對酒做好嚴格的防備。

如果實在是推拒不了的酒聚，也應該在飲酒前食用一定的米粥、酸奶、蔬菜等，一定不要空腹飲酒，更不要飲酒過量，以免過量的酒精傷害胃，出現胃炎的急性發作甚至急性胃出血的情況。

四、多吃健康食物

春節期間食物種類紛繁複雜，患有慢性胃炎的人應該更多的選擇一些健康營養的食物，比如牛肉、魚肉、蛋奶、蔬菜、水果等，而對於一些油炸類的食物、鹵煮類的食物，應該少吃，以防不消化，加重胃負擔。

三分天註定，七分靠打拚，只要自己做好了七分的養護，春節期間的「保胃戰」肯定只贏不輸。

（本文由「金蘭中醫學社」獨家出品，圖片來源於網路，作者荷西，未經授權，請勿轉載）