羅漢果泡水喝的功效有哪些 它為何如此受歡迎

羅漢果是我們國家民眾都認識的一種水果，中醫以其果實入葯，民間則多以製成茶的形式來食用，在白領等辦公人員的世界里非常受歡迎。羅漢果原產地在廣西，分佈在廣西、廣東、湖南等省，在長期的個體發育中，對環境有一定的要求。海南全省範圍均有種植。前面講到了羅漢果非常受白領們的歡迎，接下來請跟隨小編一起來了解羅漢果為什麼這麼受歡迎以及它的功效吧。

★為什麼羅漢果這麼受歡迎

羅漢果含有豐富的糖分，味美香甜，含豐富的葡萄糖，在日常生活中，此果可作清補湯料機調味品，肉及肉湯力放半個作調味，其味自然鮮甜雋永。最簡單的方法是直接用來泡開水，非常適合上班族，方便可口，所以很受白領們的歡迎。

★羅漢果的功效

羅漢果性涼味甘，主要功能清肺潤腸。所以主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症。

對於治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的療效，用它的根搗碎，敷於患處，可以治頑癬、癰腫、瘡癤等。

果毛可作刀傷葯;用羅漢果少許，沖入開水浸泡，是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，又可預防呼吸道感染，常年服用，能延年益壽。羅漢果汁還可用於烹調，炒菜，是很多人家裡必備用品。

現代醫學研究證明，羅漢果是一種防治高血壓、高血脂、肥胖症的果品，羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖症。

中醫學認為羅漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血，潤肺，滑腸排毒的作用並可駐顏，是減肥果品，更被人們譽為 「神仙果」。

★羅漢果泡水喝的功效

羅漢果泡水喝有生津止渴、清熱潤肺，治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等癥狀。羅漢果泡水還有降血脂降血壓，輔佐醫治糖尿病和肥胖症的功效。據醫學史書記載，羅漢果還有養陰的功效，可以潤腸通便。

羅漢果泡水，首先要選擇優質的羅漢果，羅漢果乾果外觀棕黃色，完整，不裂不破，絨毛多的為佳。看羅漢果是否有烤焦現象。果心不發白，不顯濕狀。拿起羅漢果搖一搖，搖不響為佳。把用來泡水的羅漢果敲碎後分成幾份，分量的多少取決於水杯，或是水壺的大小，太少則味道偏淡，太多則味道太甜。將羅漢果放入水杯或水壺，取沸水沖入，數分鐘后即可飲用。如果用於治療咽炎，可在其中加入點生甘草、胖大海。羅漢果性微寒，有胃病的飲用人可加入點薑片。

根據羅漢果涼茶的功效，室外活動、運動量較大，體內水分容易流失者。長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。演員、教師、廣播員、營業員等需保護髮音器官者。經常吸煙、飲酒，需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者。這五類人群特別需要喝羅漢果水。

★羅漢果還有哪些吃法

1、羅漢果茶。羅漢果 20 克，沸水泡悶 15分鐘後代茶飲。本方有清肺止咳、潤腸通便之功效，可保嗓子，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。

2、羅漢果豬肺湯。羅漢果 1 個，豬肺 250克，先將豬肺切成小塊，擠出泡沫與羅漢果一起加清水適量煮湯，調味服食。本方有滋補肺陰、清利咽膈之功效。

3、羅漢果減肥健身飲料。羅漢果 10 克、蜂蜜適量、山楂片 10 克、凈水 250克。做法：1、羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。 2、鍋內加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。3、將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作飲料飲用。

4、羅漢果降脂茶。材料：月見草 5 克，絞股籃 5 克，羅漢果 20 克，玫瑰花 20克。做法：把以上材料放入鍋中，倒入開水用微火熬上 20 分鐘。用法：這道茶每天中午和晚上各一杯。晚上喝一杯再去洗澡相當不錯哦!功效：健脾益氣，降脂，可明顯降血壓及降低血液粘稠度等功效，長期飲用減肥效果顯著。

★羅漢果還有哪些吃法

根據羅漢果涼茶的功效，適宜人群可以分為以下六類：

1、經常吸煙、飲酒，需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者。

2、演員、教師、廣播員、營業員等需保護髮音器官者。

3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。

4、長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。

5、室外活動、運動量較大，體內水分容易流失者。

6、逢年過節，為買健康禮品頭痛的人。

★溫馨小提示以及粳米粥的做法

1、月見草，絞股籃，羅漢果在中藥店有出售，玫瑰花在花草茶店就可以買到。

2、羅漢果降脂茶，雖然是甜品飲料，但是它的熱量接近於零，減肥的姐妹們大可放心飲用。

3、羅漢果粳米粥。原料：羅漢果 250 克，粳米 50 克，精鹽、味精適量。

製法：

1、將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎 3 次，用紗布濾去渣備用。

2、粳米以水淘洗乾淨，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

羅漢果的營養價值很高，如果喉嚨難受，完全可以泡羅漢果水喝治療。