你還在啃指甲嗎？趕緊想辦法戒了吧

咬指甲一般都是無意識行為，是口欲期的一種延續，是緩解緊張、分散注意力的一種不良的習慣性做法。
​走在路上，課堂上，可以看見多少人無時無刻的不在啃著指甲，你知道啃指甲的危害嗎？

1.我們的手與外界接觸最多，尤其是小孩子的手，由於好奇，總喜歡這裡摸那裡抓，尤其是小孩子，甚至喜歡爬，手指甲縫裡會留有細菌和其他微生物，如果咬指甲的話，會隨著口腔進入口腔和體內，影響身體健康。

2. 可能會增加體內鉛含量。孩子喜歡玩各種玩具，很多玩具上面都有鉛，通過咬指甲可能會把這些鉛帶入體內，增加體內鉛含量，詳細年輕的爸爸媽媽都知道孩子體內鉛超標會有什麼樣的後果吧。

3.會影響牙齒美觀。經常咬指甲的話，由於指甲比較硬，在咬撕的過程中會比較用力，而孩子在成長過程中牙齒也處於生長的過程，這時候如果經常咬指甲則可能會影響牙齒美觀， 使牙齒生長不整齊，牙齒外露等。

4.可能會形成指甲畸形。經常咬指甲的話，會將指甲咬的特別短，從而使甲床暴露，甚至可能出血，引發感染，甚至會引起甲溝炎。

5.會影響心理健康。小孩在咬指甲的時候總會受到父母的批評和訓斥，但是不咬指甲的話，自己又控制不住，總會在不知不覺中又咬了，這樣孩子雖然知道自己的行為不對但又控制不住，影響心理健康。
​很多時候身邊的人在啃指甲，都會善意的提醒，可是很多行為都是無意識的習慣，不是一朝一夕就能改變，但是啃指甲百害而無一，所以杜絕啃指甲刻不容緩：

1.女生比較愛美，可以用指甲油，不過已經把指甲咬的不好看了，就試試護甲水吧，男生也可以用護甲水，不要覺得不好意思，護甲水是通明的，你塗了也看不出來的。這是一種方法。

2.如果你是學生，上課也想咬怎麼辦呢？沒關係，你用兩隻手抱住你的胳膊，緊緊抱住，可能意念上會有所改變，當然這也要看你想改不想改的毅力了，不過這個方法真的很管用。

3.晚上睡覺也想咬啊怎麼辦？也有辦法，把你的手放在你的臀部(屁股）下面，緊緊壓住，也會有一定的效果。

4.當然有的人發現自己咬手指並不是想嚼嚼咽下去，只想啃啃覺得舒服，那你可以買磨牙棒餅乾，想咬時就吃你的磨牙棒餅乾吧。

5.因為你長時間的咬，長出來可能不像其他人那樣好看，千萬不要抱著咬掉了算了的念頭，隨身攜帶指甲剪，有時想咬就給他剪了，不要覺得疼，疼過這一次下一次就不敢咬了。希望你能有這個意念改掉咬指甲的毛病，否則付再大努力也是一場空。

​要有決心杜絕一些陋習，新年將至，不要再你的親朋好友面前啃指甲了～