腎虛引起的腰疼，這個方子經典，肝腎同補，趕緊存好！

疼痛，跟酸、麻、脹一樣，為經絡氣血運行不暢表現出來的癥狀，這些癥狀恰恰是身體像人發出的求救信號。證明機體有些地方氣血阻滯了。比如坐久了腿麻，就是由於總是保持一個姿勢導致下半身血液迴流不暢。這些身體求救信號，切不可忽略，因為可能釀成大病。

相比於麻，疼痛是最常見的癥狀。比如頭疼，胃疼，膝蓋疼，三叉神經疼跟肩周炎疼的厲害的時候是十分痛苦的。而在身體疼痛時，特別是疼痛級別比較高的時候，大多數人會選擇吃西藥，如去痛片等暫時止疼，暫時消除痛苦而不會去看中醫。其實中醫在止痛上是有優勢的。例如扎針，推拿，牽引，熏蒸等方式能達到立竿見影的效果。曾經一個患者，走路上突然腰痛無法行走到醫院拍片無異常，吃西藥也不見效。後來通過針灸立馬見效，行動恢復正常。

很多人認為中藥調理病痛是個極其緩慢的過程，甚至有人認為無緩解疼痛的中藥。更多人相信「中藥止疼見效慢，治本，副作用小。西藥止疼見效快，治標，副作用大。」「中藥止疼見效慢」的認識是有一定誤區的。見效慢，是不對症的表現。中醫講究對症論治，不同病因的疾病，選擇對應的藥物，對症下藥，就會藥到病除，且不傷到內臟，無副作用。

那麼，說到這您可能會問了，哪些部位疼痛有什麼中藥可以迅速緩解呢？

1、頭疼：薏米、白朮

對於上火引起的頭疼，比如熬夜，吃辣椒，喝酒等導致的頭疼，除了不吃辣，多睡覺，戒煙外，薏米和白朮也是極為有效的止痛中藥。

薏米和白朮能夠清熱祛濕，利水止痛，除去濕熱的基礎上利水，使得氣血更加通暢。薏米20-30g，白朮6-12g熬粥或者半量燉半隻鴨成湯。熬粥的時候切記跟大米一起熬。因為大米濕性重濁，會中和二者的祛濕作用。

2、腰痛：杜仲、肉蓯蓉

除了外傷所致，腰痛者多為外部受寒，自體腎陽虛雙重導致，也有因為長久不變坐姿，至腰肌僵硬。對於腎陽虛所致的腰痛包括風濕痛：杜仲性溫，歸肝腎二經，具有補肝腎，強筋骨的作用。肉蓯蓉同樣性溫，歸腎經，具有補腎陽，益精血的作用。

二者同用既補腎陽又強筋骨。杜仲蓯蓉燉腰花是不錯的食療：取杜仲、肉蓯蓉各15克，加水煎煮去渣取汁。豬腰一對處理成腰花爆炒，快熟時加入葯汁，用文火煮至腰花熟，連汁食用。

3、膝蓋疼：蓮子肉、牛膝

「老寒腿」已經不再是一個陌生的辭彙，人到50歲以上，隨著腎陽之氣衰弱，抵禦外界寒邪能力下降，膝蓋疼痛也常常找上門來。對於膝蓋疼痛，除了常用的祛風濕葯，蓮子肉和牛膝也能治療膝蓋疼痛。

蓮子肉具有健脾補腎祛濕的藥效，牛膝除了強筋骨以外，還是治療膝蓋疼的引經之葯，俗稱「藥引子」，讓藥效集中於疼痛部位。蓮子肉15g跟牛膝9g水煎服具有緩解老寒腿的功效，也可用二倍量煮汁泡腳沒過腳踝，最好至膝蓋，泡至微微發汗（心血管疾病患者不建議泡腿）。

當然，所有病痛非「一蹴而就」，像中醫這樣治本的治療也不是一朝一夕能治癒。治療疼痛，除了葯對症以外，還要持續治療，從量變到質變，達到治癒目的。

另外，出於安全，我建議您在醫師辨證指導下使用以上方子，因為不同人體質不同，切不可僅僅根據癥狀自行判斷。

指導專家：石學敏，1936年生人，國醫大師，中國工程院院士，中國針灸學會高級顧問、BTV《養生堂》、CCTV《中華醫藥》重要嘉賓，著有《大國醫——經穴養生就是特效藥》，一書說透穴位養生的奧秘。