到底什麼才是減脂,減脂的原理簡單嗎?

我之前上傳的文章一直都有說不管想減哪個部位,必須先做有氧運動減脂,就像是腹部,如果你肚子上有贅肉,那首先就應該先減脂,那減脂到底是什麼?只是單純意義上的減少脂肪嗎?其中的學問也不少,小編網上找了許多比較全面的解釋,大家參考參考。

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