你苦尋已久的痘痘肌調理法

雖然很多人長痘痘的原因都是因為火氣旺盛，陰虛火熱，不過也有很多痘痘是源自不當的保養方法。我在這幾年接觸到的問題性肌膚數以萬計，得出的結論就是正確的保養方法才是解決痘痘肌膚的終極方法。

我們經常會看到一些明星在介紹自己的皮膚保養方法時會說：「就是多敷面膜啊，早一片晚一片。」傳說中范冰冰更是出門逛街都要敷面膜的人。

這時候聽信這些明星保養肌膚的方法，使大家對於面膜太過於狂熱。

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敷面膜對皮膚好嗎

答案肯定是的，對肌膚肯定有好處，但肌膚耐受能力有限，太勤敷面膜可能會讓皮膚在前期看起來挺好的，但是後期會爆發敏感等問題。因為肌膚含水量過多也不是好事（我這裡說的太勤敷面膜的意思是早晚都敷，天天敷，面膜狂魔級人物了）。

痘痘肌膚也是這樣，覺得自己的皮膚長痘，一段時間內瘋狂敷面膜想早日祛痘，事實證明最後適得其反。敷面膜應該有個度，就像我們一天吃太多飯想身體更健壯一些，但是吃太多會導致身體不適引起腸胃疾病，跟原先預想的健壯背道而行了。

​對於痘痘肌膚來說，要想肌膚能夠最快得到改善，首先得選擇適合自己的護膚品，以及學會一個正確保養的方式，否則就算選擇對了正確的護膚品，痘痘也不能如願以償地去除。

第一 、要正確的潔面

在我們的朋友圈裡，經常都會出現一群賣手工皂什麼奶皂的，並且吹噓說，用我們的皂洗臉，才能把臉上的皮脂洗掉，才能夠去除痘痘，並且皂類的泡泡要在臉上停留幾分鐘，還可以達到深層清潔的作用。

不幸的是，這樣只會讓痘痘更嚴重。肥皂類潔面都是鹼性的皂基，清潔力很好，但是也會帶走原本保護我們肌膚的皮脂膜，讓我們的肌膚屏障受損。就算現在市面上五花八門的手工皂等美名其曰升級后能夠保護肌膚，其實都是無稽之談。皂類的潔面產品無法做成弱酸性，這是行業內都知道的鐵的事實，如果你身邊還有人在使用手工皂等清潔面部，你可以告訴她，一個星期可以偶爾洗一兩次，但是作為早晚潔面的必需品的話，那麼對肌膚的傷害可能超出了她的想象。

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每天痘痘肌膚洗臉的頻率不能超過三次，過度清潔會刺激我們的皮脂腺過多的分泌油脂，也就是夏天你發現越勤快地洗臉，臉上會越油的一個原因。當肌膚處在弱酸狀態下，肌膚上的存活的有益菌就能抑制引發二次感染的病菌的增殖；如果用肥皂等洗臉，會讓肌膚的酸鹼值變成鹼性，會造成二次感染，進而使痘痘的情形惡化。

儘可能使用溫和的潔面產品來洗臉，輕輕地將殘留在毛孔裡面的老廢角質跟污染物質一併洗凈。如果化了濃妝，則需要做好卸妝工作，再認真地清洗面部的每一個角落。

第二、定期去角質以及深層清潔

痘痘一般都是發生在毛孔因角質化而被堵住的情況下，毛孔被堵住會導致分泌的皮脂無法順利排出，從而形成細菌滋生的空間。因此痘痘護理的第一步就是清理被堵住的毛孔，去角質就是方法之一。

其次，可以做好深層清潔的還有膏狀和黏土成分的泥狀面膜

第三、適度調節皮脂分泌，使用含有殺菌成分的護膚品

用一句話來說，痘痘就是在皮脂腺發生的毛囊炎，過度分泌皮脂和無法排除皮脂都是痘痘的成因，痤瘡桿菌就是靠吃皮脂來繁殖的，也就是說，沒有皮脂就不會有痘痘。從中醫內調來說，我們肌膚的油脂，都是由於我們的體內的肝臟排毒不暢。晚上10點到凌晨2點是我們的肝臟工作運行的時間，肝臟的主要作用就是負責分解油脂，如果這個過程沒有在熟睡中進行的話，肝臟將無法分解我們的油脂。那麼，無法分解的油脂便變成脂肪以及油分浮現在我們的肌膚表層，這也就是為什麼很多人熬夜后早上起來感覺自己的臉很油膩的原因了。

油脂分泌旺盛也是因為水油不平衡，除了做到不熬夜之外，其次每天補充充足的水分也是十分關鍵的。當體內的水分足夠時，我們想象一下，比如說500克油脂放在500克水裡，是不是覺得全部都是油？但500克油脂放在5000克的水裡，是不是就感覺油分沒有那麼多了？也許這個比喻不是很恰當，但對於肌膚來說，我們日常生活中多飲用水是沒有壞處的。我一般每天都會喝2000ml左右的水。但記得晚上8點后就不要喝了，否則可能會出現水腫等情況。

最後，請維持肌膚的酸鹼平衡

健康肌膚的酸鹼值是pH值是4.5到5.5，使用潔面產品后，我們需要馬上使用弱酸性的護膚品將肌膚的酸鹼值調整回弱酸性

保持好心情，作息飲食，少油，無糖。提示： 糖分是最容易引發痘痘的食物

日常基礎保養流程

潔面→爽膚→精華→乳霜→一個星期兩到三次面膜

按照以上介紹，選擇適合自己的水乳霜。

切記一點，一個星期敷兩三次面膜，是指總共兩三次

很多時候，導致痘痘肌膚惡化的犯人就是我們自己，因為用手擠壓而導致二次感染，還製造出傷口，痘疤就是這樣形成的。​
溫馨小提示

從結論來說，把痘痘擠出來是可以清除發炎的皮脂，擠出痘痘后再使用含有殺菌成分的護膚品，讓痤瘡桿菌無法繁殖，這樣不僅可以治療痘痘，還可以鎮靜肌膚。如自行在家擠痘痘，之後應馬上用爽膚水加化妝棉濕敷在患處五分鐘。

擠痘痘之前，需將自己的手清洗乾淨，並且將粉刺針用酒精消毒。摸起來覺得不平整但是沒有明顯破損的痘痘粉刺不能擠壓，因為還未成熟，過度擠壓只會導致發炎；而摸起來明顯異物，以及表皮看起來很多污垢的即可清理，清理后需做好後續的處理。

千萬不要用臟手去擠壓面部，否則你的痘痘一直都好不了，還會導致其他部位引發炎症讓痘痘擴散。

痘痘肌相對斑點肌膚來說，是比較容易解決的

當然前提是需要有一個好心態去積極治療。如果抱著一個「我長痘了我不去做任何治療，躺在床上想著我要吸收天地日月之精華，讓肌膚自然自愈」，這是不可能的，你臉上的油脂痤瘡桿菌不會自己離開，也不要相信什麼偏方，想著一夜之間就讓肌膚恢復雞蛋肌。除了騙你之外，還很有可能是激素，激素可以讓你的痘痘幾天之間消失無影蹤，但也可以讓你之後為它痛苦掙扎。

另外，超級嚴重的痘痘、流膿潰爛者，建議去大醫院看皮膚科，儘早治療。​

今天關於痘痘肌膚的保養方法就寫到這裡了

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