哺乳期如何防止乳房松垂，保持彈性你需要做到這幾點
婦女在妊娠期和哺乳期受體內激素的影響，為適應孩子哺乳的需要，乳房會增大。這時你需要做的是保持乳房的彈性，防止因哺乳導致乳房松垂。
防止乳房松垂應該這樣做
在妊娠期和哺乳期，媽媽白天、晚上都應佩戴不帶鋼圈的胸罩（孕期專用），將乳房托起。
有奶脹的感覺就應該儘快餵奶，這樣不僅可促進乳汁分泌，而且可防止支持組織和皮膚過度伸張而使彈性降低。
哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭。每次哺乳排空后，按摩乳房約10分鐘。
每天至少用溫水清洗乳房兩次，這樣不僅有利於乳房清潔，而且能增強韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。
肥胖也是導致乳房松垂的重要原因之一，因此應適當控制脂肪的攝入量，多進食水果、蔬菜。同時，產後適當運動，做做產後胸部健美操，可以使胸部肌肉發達有力，對乳房彈性的恢復也有幫助。
乳房保潔莫用香皂和肥皂
乳房皮膚分佈有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。婦女在懷孕期間，皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導致角質層被軟化。此時，如果總是用香皂類的清潔物品，會從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物。此外，用香皂清洗，還洗去了保護乳房局部皮膚潤滑物質——油脂。因此要想充分保持乳房局部的衛生，最好還是選擇用溫開水清洗。
因此，如果哺乳期婦女經常使用香皂、肥皂擦洗乳房，不僅對乳房保健毫無益處，而且還會因乳房局部防禦能力下降，乳頭乾裂，從而導致細菌感染。
愛心提示
要想充分保持哺乳期乳房局部的衛生，讓寶寶又足夠的母乳，最好還是用溫開水清洗，盡量不用香皂。如果迫不得已需要用香皂或酒精清洗消毒，就應該注意儘快用清水沖洗乾淨。