《廣場舞》――有益身心健康

現在廣場舞已經成為中老年人健身的一種方式，全民健身，愉悅心情，減輕壓力等等，是一種有益身心健康的運動，而且現在年輕人也越來越多的加入廣場舞的行列當中。
​跳廣場舞的好處――有利於提高自身免疫力，有助於心肺功能的鍛煉，可通過音樂減輕身心疲憊，緩解壓力，預防疾病，延緩衰老等等。
​年齡過大或者自身患有疾病的人群應當選擇（太極或者音樂比較緩慢的運動來做鍛煉）
​每個人的興趣愛好不同，選擇的舞蹈音樂也會不同，廣場舞不需要鍛煉過久，尤其是晚上（一個半小時為最佳時間）
​全民健身，運動有益健康！