《紅枸杞》和《黑枸杞》的區別

現在人們注重養生和保養自己或者家人的身體保養方式有很多種，有鍛煉身體的，有做食療的等等，枸杞是大家經常見到的食物，可以干吃，泡水或者熬粥。
​紅枸杞――紅色枸杞子中含有胡蘿蔔素，多種維生素，鈣，鐵等物質，這些物質對眼睛有明目，抗氧化，抗衰老，提高免疫力，降血壓，保護肝臟等作用，枸杞子在中藥配方當中還用於治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲症。（感冒，發燒，或者腹瀉的人不要食用，平常食用的人要注意用量，不要過多）
​黑色枸杞――黑色枸杞含有蛋白質，糖類，氨基酸，礦物質，多種維生素（A、C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等）黑色枸杞含有大量的花青素，能夠很好保護肝臟，強身壯陽，抗氧化，預防癌症，增強免疫力，預防血栓，冠心病等，是一種良好的保養品。不過注意不要過量食用。（黑枸杞，陰虛，外感熱邪，脾胃虛弱等體質人群不適合食用）
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