靜醫生備孕：禦寒火鍋這樣吃，輕鬆補出元氣滿滿的卵子！
聽說這次又是史上最最最最最最強的冷空氣，嚇得我的蛙崽子都趕緊跑回了家。
上周五的冷空氣還沒緩過來，周日又來了一輪更強的，凍得手腳冰冷，趕緊吃了頓火鍋壓壓驚，順便養養卵子！
冬天吃火鍋能養卵
吃火鍋能養卵？是真的！
冬天氣血不通，一顆優質的卵子成長起來變得困難重重。所以冬季養卵，推動氣血最重要。而火鍋吃起來熱氣騰騰，把身體都暖和起來了，食物中的元氣隨著血液循環，把營養都輸送給卵子，卵子元氣滿滿的！
想要養卵，火鍋必須得自己做！
火鍋店不夠健康養生，調味料、回收油做出的鍋底備受詬病。在家吃火鍋，自己熬底湯，清楚健康，更是冬季火鍋養卵法的基礎。
以牛羊肉為主料，補氣養血，溫動陽氣。除了葷菜，加入蘿蔔、山藥還能通氣補腎，又補又調。
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想要養卵，火鍋必須得自己做！
當然是肉！並且牛羊肉最好！
其實絕對素食對備孕並沒好處，靜醫生建議大家在平常生活中適當吃肉，因為我們體內的性激素就需要肉食中的營養作為原料去合成。純素食會缺少蛋白和脂肪，很可能導致性激素水平減退，甚至就是不孕的直接原因。同時，牛羊肉溫補氣血，並能借溫熱力量推行氣血流通，暖宮散寒，讓氣血在冬天暢流。
選擇蘿蔔、山藥當素菜！
蘿蔔可以寬腸理氣，避免肉食過多，氣機堵塞。而山藥健脾補肺，調暢氣機，更是養卵助孕的好食材。它補養氣血的同時，更對與卵巢婦科息息相關的腎有直接的補益作用。在火鍋湯中小火燉煮，逐漸變得黏軟可口，湯汁更能滲透進去，調養補卵的同時更多一份美味。
這樣吃一頓
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滿滿的幸福感都流進肚子里啦
卵子小姐姐也會加油的喲~