4種「克制」高血脂的食物,多吃更健康

高血脂和高血壓給人們的生活帶來了困擾,還會導致多種心血管病。有病治病,沒病養生。只要注意日常食物的安排,就能有效的降低血脂。今天給大家分享4種對降血脂有好處的食物。

豆製品、像豆腐、豆漿這些都是優質的蛋白質來源,多吃不但能有效的補充人體日常所需的能量,這降血脂方面的效果是比較顯著的。

燕麥中含有大量的膳食纖維,能促進腸道的蠕動,加快排出毒素的時間,它在降血脂,減少冠狀動脈硬化方面效果是比較明顯的。

洋蔥中的脂肪含量是零,洋蔥中含有高濃度的前列腺素A,這種元素本身是一種血管擴張劑,能有效降低外周血管阻力,幫助降低血脂。

大蒜中含有豐富的大蒜素,它的作用就是緩解血小板凝結,避免血栓的形成。在降血脂、預防高血壓的效果是非常好的。

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