紅豆薏米快速減肥法怎麼樣

作為一名多年的肥胖者，筆者在減肥的道路上也是付出了很多的汗水的，而近期筆者在選擇紅豆薏米快速減肥的方法時，卻取得了不錯的減肥成效，為此，特將紅豆薏米快速減肥法的心得分享給大家。

紅豆薏米快速減肥法怎麼樣

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。醫學上認為有腳腫癥狀的人，其多吃紅豆是可以達到消腫作用的，且有減肥之效。

紅豆中的石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，使得心臟所造成的浮腫現象能夠得到消除。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

薏米又稱薏仁米、苡米。薏米是有著世界禾本植物之王美譽的，而其營養價值也是很高的。薏仁米營養豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

紅豆薏米快速減肥法怎麼樣？採用此法減肥者需要注意的是，要掌握好這種減肥法的做法，在鍋里加進去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火，燒開后再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。