哺乳期可以吃辣椒嗎 哺乳期這些食物要遠離

辣椒是一種生活中很常見的食物，有很多人是無辣不歡的情況，那麼對於哺乳期的人來說，可以吃辣椒嗎?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧，希望對大家能有所幫助。

哺乳期可以吃辣椒嗎

哺乳期是不可以吃辣椒的，因為辣椒是屬於辛辣的食物，對於母體的本身是沒有什麼健康的傷害，但是對於母乳，是會通過乳液進入到寶寶的體內的，會影響到寶寶的健康的。

2、只含熱量的食品：盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化，剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱，吃了對媽媽恢復健康不利。

3、刺激性食物：對於一些刺激性的食物是一定不可以吃的。因為刺激的食物會通過母乳進入寶寶的體內，這樣會對寶寶的身體健康造成很大的上海的，希望大家能夠注意。

4、巧克力：因為巧克力里所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食慾，身體發胖。

5、腌制的魚、肉一類食物一定要謹慎，因為腌制的食物裡面的含鹽量非常高，對寶寶沒有一點好處，一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。

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