每周一穴——天樞穴

【穴位名稱】

天樞

【穴位功效】

調理腸胃以及五臟六腑，具有健胃消食以及理氣行滯的作用

【穴位說明】

天樞，天星名，即天樞星，為北斗星的北斗一，其左連線為北斗二天璇星，右連線為北斗四天權星。

該穴之名意指本穴氣血的運行有二條路徑，一是穴內氣血外出大腸經所在的天部層次，二是穴內氣血循胃經運行。

本穴氣血物質來自二個面，一是太乙穴、滑肉門穴二穴傳來的風之餘氣，其二是由氣沖穴與外陵穴間各穴傳來的水濕之氣，胃經上、下兩部經脈的氣血相交本穴后，因其氣血飽滿，除胃經外無其它出路，因此上走與胃經處於相近層次的大腸經，也就是向更高的天部輸送，故名「天樞穴」。

【穴位位置】

天樞穴在腹部平肚臍，旁開2寸的位置，如圖：

【日常保健法】

經常對這個穴位進行按摩，能夠很好的治療消化不良、腹痛、便秘等。

1、調理便秘、減肥

將中脘穴和天樞穴一起按摩。首先要進行上下揉搓按摩，然後進行左右兩個方向按摩。除此之外，也可以以肚臍作為圓心做圓周運動。

經常按摩天樞穴，對於我們的消化系統有著很大的好處，對於多種消化疾病也有非常不錯的治療效果。日常生活中，如果出現了食欲不振、消化不良或者是腹痛、便秘的情況，按摩這個穴位能夠很好的令身體恢復健康。

2、治療拉肚子

首先去洗手間排乾淨大便，然後放鬆的躺在床上或者是沙發上，找出天樞穴，然後用拇指的指腹位置按壓天樞穴的兩側位置，並且力度逐漸加強，時間大約持續五分鐘左右。然後慢慢的將手指抬起來但是不要離開皮膚，然後在原地揉搓一下。結束之後會感覺到自己的腹部非常的舒服，肚子痛以及拉肚子的情況都停止了，大多數人通過一次的自我按摩就能夠看到效果。

3、其他

通過按摩天樞穴，能夠很好的調理便秘、腎炎、肝炎、腹水、消化不良以及急性胃腸炎、腹脹還有噁心想吐等情況。除此之外，很多女性在每個月月事到來的時候都容易出現痛經或者是月經不調的情況，通過按摩這個穴道也能夠起到一定的治療效果。另外，女性出現功能性子宮出血還有子宮內膜炎也能夠通過按摩這個穴道來進行治療，作用非常的不錯。

【注意事項】

天樞穴位的作用有很多，通過科學的方法進行刺激能很好的調節胃腸道健康，對於腹瀉、便秘、肚子痛以及女性月經不調等都有著很好的治療以及預防作用。不過，想要獲得最好並且最安全的效果，那麼一定要掌握科學的按摩手法，同時知道一些禁忌要求。

具體的注意事項如下：

在按摩天樞穴的時候，通過大拇指的指腹來按摩天樞穴，力量可以稍微大一些，令穴道產生酸脹感是最好的。

另外有些時候天樞穴還需要和足三里穴一起搭配治療腸鳴，和氣海穴一起按摩治療肚臍疼痛;如果身體出現了便秘還有泄瀉的情況，那麼需要將天樞穴和巨虛穴一起按摩，效果很不錯。

刺激天樞穴雖然好處多多，但並不是所有人都是適合使用的。專家建議，如果是懷孕期間的女性，對天樞穴進行輕柔按摩是可以的，能夠很好的保健身體健康，但刺激的手法一定不能重了，否則容易傷害到孕婦以及胎兒的健康。