所有人都該看看：千萬別再熬夜了，真的會死的！

刷微博突然看到這樣一條內容：

這位網友說，朋友直到生病還覺得都是小問題，誰知道結果竟然如此嚴重。

也難怪有人說，熬夜才是當今社會最可怕的不治之症。

明明還是正芳華的年紀，卻還沒等著發家致富走向人生巔峰，身體就先亮起了紅燈。

01

第一次知道熬夜有多恐怖，是在鄰居姐姐的身上。

去年年底，因為急著趕年終總結的她連續熬夜，每天只睡兩三個小時。某天早晨，因為被一通電話吵醒，她猛地一起床，結果就出了問題。

她後來的形容是：後腦勺劇烈的疼痛，像是被人用重擊過了；渾身直冒冷汗，手腳發軟，眼前一度漆黑。

她強撐著穩定了一下，然後叫爸爸媽媽的名字，看到媽媽衝進房間來，她便直接暈了過去。

醫生的診斷結果是：突發腦出血。她又是吃藥又是打針，熬過了人生中最漫長的一個星期，才順利出院。

她說：「有那麼一瞬間，感覺伸伸手就能夠到死神了。可我還不到三十歲，還沒有結婚，怎麼能去見死神呢？」

總以為年輕意味著可以揮霍身體，後來才明白，健康其實從來都與年紀無關。

那些仗著年輕又精力十足便任意消耗的身體，其實都是拿身體健康來換。總覺得晚睡幾個小時沒什麼，畢竟全中國每天猝死1400個人，怎麼也不會輪到我。

可這種事，萬一輪到，說什麼都晚了。

02

這是一個快節奏的時代。網路上到處都是「七天幫你過英語六級」、「三個月實現雅思高分」，公眾號里27歲買上豪車、30歲賺得年薪百萬的事例更是比比皆是。

所以，每個人都像是被上緊了發條，恨不得24小時都拿來拼搏和趕超。也因此，過度地透支了自己的身體。

學長前不久辭掉了北京的工作，帶著放寒假的孩子提前回了老家準備過年。

他辭掉工作的時候，周圍人都替他覺得可惜。畢竟他的工作職位和報酬都不低，怎麼就這樣放棄了呢？

後來聊起來的時候，他苦笑著說，「再不休息，命都沒咯。」

他說，之前因為工作實在太忙，熬夜到凌晨3、4點是常有的事兒。平日里應酬多、業務多，往往是吃了這頓忘那頓，或者沒吃幾口飯就開始喝酒。再加上壓力太大，經常失眠睜眼到天亮。

閑下來去醫院一檢查，大毛病小毛病一大堆，這下才感到害怕。

他不敢病，更不敢死。

往小了說，畢竟人生剛開始1/3，還有那麼多事情沒有去做，那麼多美麗的地方沒有去；往大了說，現在正是上有老下有小的年紀，兩家的父母還有上小學的孩子，都還等著他照顧。

人到了某個年紀，就不能只為自己活了。

誰都希望能陪伴父母久一點，陪戀人時間長一點，耐心等著孩子長大，以為時間是唯一的敵人，其實不是的，健康才是。

沒有健康，一切陪伴都是妄談。

03

之前有朋友說，25歲是一道坎兒，因為一過25歲就明顯覺得老了。

「大學時跨年能嗨一通宵，大晚上從城東跑到城西；現在不能熬夜，要不第二天起來頭疼。」

是老了，也是精力不足了。

因為大部分人忙著熬夜，忙著焦慮，好不容易休息就在家睡懶覺，體重逐日遞增，身體狀況卻逐天下滑，甚至會威脅生命。

互聯網醫療「春雨醫生」創始人張銳因心肌梗塞不幸去世，據說是因為生前忙於工作，每天吃不好睡不好造成，年僅44歲；

天涯副主編金波在地鐵上突然暈倒猝死，據說因為生前經常熬夜，年僅34歲。

就在前幾天，80后創業標杆人物茅侃侃因壓力過大自殺身亡，年僅35歲。

努力工作是為了享受生活，可人生最無力的是永遠失去了享受的機會。用健康換時間，用生命換金錢，真的值嗎？

無數成功人士會告訴你，健康才是決定人生高度的關鍵因素。

萬達總裁王建林，工作再忙、事情再多，也會抽出45分鐘花在健身運動上：

擁有健康的身體，才能有充沛的體力和精力。擁有充足的精力，才意味著擁有成功的機會。

人生漫長，不可能一瞬間到達彼岸，而是放長線釣大魚的過程。身體健康若是被提前透支了，就等於失去了競爭下半場的機會。

健康這個東西，其實挺奇怪。

它在的時候，我們熬夜、疲憊、焦慮，忙起來不吃不喝，玩起來不到天亮不睡，從來不會覺得它珍貴。

只有脫了發、發了胖、失了眠、生了病，才會真正意識到健康才是生活的原動力。

所以，一定要學會早睡早起，多加運動，立足當下，善待自己，去做一個真正自律的人。

年輕不等於可以透支身體，自律也不等於不會享受生活。

每個人遲早都會明白，只有身體健康才是核心競爭力。

只是希望，等到真正明白的那一天，一切都還來得及。