寶寶便秘怎麼辦？

有些寶寶對食物的消化吸收能力比較強（尤其是母乳寶寶，因為母乳比較容易吸收），消化后食物殘渣少，排便間隔時間比較長，常常出現幾天都不拉便便，只要大便不幹結，都是不用擔心噠

所有的便秘，主要原因就兩個，水少！纖維素少！這兩個因素，都會導致腸胃蠕動變差，進一步導致便秘。水少，可能是因為沒有給孩子和足夠的水。有些麻麻好冤枉，明明已經給寶寶喝了好多水啦。好吧，另一個更重要的可能性，是結腸過長，或沒有定時排便，便便在腸道里停留的時間太長（比如宿便），導致便便中的水分被腸道細胞吸收太多，引起乾結（這個原因更重要哦）。纖維素少，是因為寶寶吃的東西太精細啦，這個通常出現在奶粉寶寶身上，或者是輔食過於精細的寶寶。吃得太細，是纖維素少的罪魁禍首哦~

如果已經便秘了，可怎麼辦呢？

既然水少，那就多喝水吧？No,No,No,如果已經便秘了，多喝水是沒有用噠！（喝水可以預防便秘，但是已經便秘的，就沒用啦）。因為便便已經乾結在腸道裡面，遠水救不了近便呀。既然纖維素少，那就多補充纖維素吧？正解！（母乳寶寶不容易發生便秘的原因，就是因為母乳中含有水溶性纖維素——低聚糖）。喝西梅汁緩解便秘的方法，在歐美已經有了很長的歷史，也是醫生推薦使用噠。天然西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，可以有效促進腸道蠕動。同時西梅可以在體內合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空，山梨糖醇幫助放鬆舒緩腸胃並調節腸內菌群，軟化腸道內的排泄物，所以西梅汁具有快速緩解便秘的特殊功效。

除此以外，補充益生菌可以促進腸胃蠕動，酸奶呀，專用的益生菌補充都是可以嘗試噠。

如果便秘太嚴重，實在拉不出，只好試試簡單粗暴的開塞露啦。如果覺得開塞露對寶寶而言太暴力，可以試試專門適合寶寶的甘油栓。

最後，預防便秘三大招，再說一遍吧：多喝水！勤排便！多食纖維素！

傳說中的通便神器香蕉君來了~氣呼呼地問，我怎麼沒有上榜呀！大家都知道，生香蕉吃起來很澀，這個澀味來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。香蕉成熟之後，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成干硬的糞便。所以！香蕉非但不能幫助通便，反而會使便秘加重哦！香蕉君，這下心服口服了吧！