多曬太陽有促進鈣的吸收等很多好處，冬季寶寶曬太陽要注意什麼？

寶寶多曬太陽，對身體健康有很大的好處。那麼冬季曬太陽對寶寶有哪些好處呢？除了能促進寶寶鈣質的吸收以外，對寶寶耐寒能力的鍛煉和寶寶呼吸系統的完善，都有很好的作用。但是，冬季天氣嚴寒，帶寶寶外出需要注意的事情也很多。

外出曬太陽的時間最好是上午9-10時

冬天太陽出來得晚一些，強度比其他季節弱了許多，帶寶寶外出不能太早，不然外邊還沒暖和起來，寶寶易著涼感冒。

外出曬太陽時可適度禦寒

給寶寶準備一頂帶帽檐的小帽子，寶寶頭髮稀少，頭顱骨骨板稚嫩，容易受到紫外線的傷害。寶寶穿衣適當即可，不要穿得太厚，不然曬太陽的目的很難達到。

多晒晒四肢和背部

多曬寶寶四肢能驅散寶寶四肢中的寒氣，讓寶寶骨骼生長發育更快，四肢更強健。同時，多曬寶寶背部有利於驅散寶寶脾胃中的寒氣，促進寶寶的消化和吸收。

室內隔著窗戶玻璃曬太陽效果不大

透過窗戶玻璃找過來的陽光，大部分的紫外線被擋在了外邊，紫外線中促進鈣質吸收的X光束大大減少，寶寶曬太陽的功效自然減小。

寶寶曬太陽的時間長短參考

未滿月的寶寶不宜曬太陽；2-3個月寶寶不宜超過1小時；4-12個月的寶寶可曬1小時左右；2-3歲的寶寶可曬2小時左右。