網友提問：

請問哪種蜂蜜有去火通便的作用，上火還有便秘?

蜂百科解答：

您好，幾乎所有的蜂蜜品種都有去火的作用，您只需取10克蜂蜜用涼開水沖服即可，記得要涼開水，熱水可能會適得其反，引起更加上火，很多人喝蜂蜜上火就是用熱水沖服的緣故。

至於便秘，需要分開說，引起便秘的原因很複雜，很多人便秘是因為運動量太小，增加運動量即可。一般蜂蜜都有輕泄的作用，食用蜂蜜會使便秘狀況得到改善，也要注意用溫度低一點的水沖服。

另外蜂百科在這裡提供幾個治療便秘的小方法

第一、優質成熟蜂蜜60克，每天早晚各服30克，但是記住，要用涼開水沖服。適合老年人便秘和孕婦便秘，還有習慣性便秘，有不錯的效果。

第二、蜂蜜和蜂王漿治療便秘，取蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其混合均勻，每天早晚兩次以溫開水沖服，記住，水的溫度不要超過40度，這個方法適用於習慣性便秘。

第三、蜂蜜、白蘿蔔適量，將白蘿蔔洗凈切成片，然後用蘿蔔片蘸蜂蜜生吃，每天數次，可以用於治療青少年便秘。

第四、香蕉蘸蜂蜜，將香蕉剝皮，然後用香蕉蘸蜂蜜生吃，和上面的方法差不多，每日數次，用於治療老年人便秘或者習慣性便秘。

第五、蜂蜜30克，食鹽6克，放到杯中用溫開水沖勻服用，每日兩次，早晚各一次，適用於體虛便秘，或者不宜使用強瀉藥者，是老人、孕婦治療便秘的首選。