談談維生素D的補充

維生素D的補充，在目前分析，幾乎做到了普及，每一個寶寶出生后，寶媽媽都會給寶寶補充維生素D的。維生素D的補充，對寶寶的發育有什麼作用？維生素D到底需不需要補充？好多寶媽媽還會存在疑慮的。

維生素D到底是什麼？

維生素D屬於維生素的一種，屬於脂溶性維生素的，主要是促進骨骼發育的，尤其是對嬰幼兒的發育，起著至關重要的作用。是可以提高對機體鈣磷的吸收，從而促進骨骼，牙齒的發育，所以·，在缺乏時需要補充的。

那怎樣能確定寶寶缺乏維生素D呢！

一般的情況下是不用檢測的，尤其是在一周歲的寶寶，主要是以出現的癥狀為主，根據寶寶的實際情況，也可以給寶寶做一下維生素D檢測的，一般抽血就可以了。

哪些寶寶容易出現維生素D的缺乏。

主要是早產兒，母乳或者是奶粉攝入不足，皮膚淺或者是外出少，陽光照射幾率小的寶寶，還有就是一些特殊的疾病，如囊性纖維化等疾病的寶寶。

維生素D缺乏時，會引起哪些疾病，最常見的主要是佝僂病，主要是以方顱，雞胸，o型腿，x型腿等為主要癥狀，也會出現軟骨病，齲齒，骨質疏鬆等疾病。任何事物都是有利有弊的，所以藥物也是這樣的，盲目的過多的補充，對機體組織也是有很大影響的，會提高乳腺癌，糖尿病，心血管疾病的發生率。

如果寶寶出現維生素D缺乏，應該怎樣補充？

從寶寶出生后，一般的維生素D的補充是400到600萬單位，要根據寶寶的實際情況，缺乏維生素D的嚴重程度，來決定具體劑量的。

在口服維生素D的同時，也可以多吃一些含維生素的食物來補充的，具體主要是有配方奶粉，橙子汁，其他的奶類食品，海產品，蛋類，瘦肉，豆類這些都富含維生素D的，其實，多曬太陽，直接紫外線照射是最有效的，照射的時間，是由陽光的充足度來決定的，一般每天在15分鐘左右就可以了。

如果長時間大劑量的補充維生素D，會造成維生素D在體內的過多蓄積，也會出現中毒等癥狀的，這也是需要寶媽媽們注意的，中毒癥狀主要表現以消化系統癥狀為主，食慾下降，嘔吐，腹脹，消瘦等癥狀。所以，維生素D不能長時間口服的，對於缺乏維生素D嚴重的寶寶，是可以連續補充兩個月左右的。