牛奶營養價值豐富，老少皆宜，但不能跟這些食物一起吃
說到牛奶，那是所有人都曉得的了。
牛奶的營養價值
你可能會說，喝牛奶好啊，能補鈣；你可能還會說，喝牛奶能美容養顏；你可能還會說，喝牛奶能補充各種營養；常喝牛奶能讓孩子長得高；有人還會說，喝牛奶還能鎮靜安神呢；還會說，喝牛奶能抗癌、抑制腫瘤。這些都對，通通正確。你我甚至都可以舉出好多例子來。
牛奶不能跟啥一起吃
但光知道牛奶營養價值豐富，光知道多喝牛奶用啥作用，還不夠，你還得知道喝了牛奶不能吃啥，否則喝再多也是浪費。
喝牛奶，最好不要加糖，加了糖，千萬別加熱，因為牛奶在加熱時能與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，有害人體。
吃菠菜時，別喝牛奶了。因為一起吃會引起痢疾。
吃韭菜時，別喝牛奶。牛奶中含鈣；鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份；牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收。
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吃了獼猴桃，抱歉，不能喝牛奶了。同食會影響消化吸收，出現腹脹、腹痛、腹瀉。
牛奶+巧克力：這兩者一起吃易結成不溶性草酸鈣，不僅影響吸收，還會出現頭髮乾枯、腹瀉、缺鈣和生長發育緩慢等現象。
快來看看，你是不是經常這麼吃呢？
