「幸福養生」支招，中老年人皮膚瘙癢

入冬以來，皮膚科前來就診的瘙癢症患者陡然增加，很多中老年人被這種瘙癢到坐立不安、寢食難寧的滋味所困擾。

據常州市中醫醫院皮膚科副主任中醫師於葉介紹，這種情況已是每年的「慣例」了，大多患者得的是冬令瘙癢症。她說，冬令瘙癢症又稱皮脂缺乏性濕疹，主要見於老年人皮膚，特別是小腿、前臂和手部，僅有皮膚瘙癢而無原發性皮膚損害。

問

那麼，冬天為什麼會讓人皮膚感到瘙癢難受呢？

原來，在我們的皮膚表面，有一層特別的膜，叫皮脂膜，正是因為這層膜具有屏障保護作用，它能夠防止皮膚水分的過度蒸發，而且這層膜上所含有的天然保濕因子，能使皮膚保持濕潤、柔韌和光澤。到了冬天的時候，氣候變得乾燥起來，人體皮膚上的皮脂腺和汗腺的分泌液慢慢減少了，尤其是中老年人，隨著激素水平生理性下降，皮膚老化萎縮及皮脂腺和汗腺分泌功能減退，使得皮膚含水量減少，缺乏油脂滋潤，加上外界環境的影響，使得皮膚變得更加乾燥粗糙，在這些因素的綜合作用下，皮膚末梢神經發生異常興奮，從而產生了瘙癢感。

對於冬令瘙癢症，於醫生強調幾點：

不要撓

謹防抓破後繼發感染。瘙癢症可以是局部的，位置不固定，但以小腿、前臂、背部、腰腹部常見，此外還有頭部、陰部等。皮膚瘙癢一旦發生難以遏制，常因不停地猛烈搔抓而難以入睡。因為瘙癢，長期反覆搔抓，可導致皮膚上出現抓痕、血痂、皸裂、色素沉著，甚至出現苔蘚樣或濕疹樣改變，導致皮膚變厚、粗糙，甚至抓破後會引起繼發皮膚感染。

少洗澡

中老年人的皮膚因為生理性退化的緣故，表面缺乏足夠的油脂保護，皮膚乾燥缺水。隨著現在生活衛生條件的改善，很多人有天天洗澡的習慣，還有些人在瘙癢的時候，跑去沖個熱水澡，感覺可以解一時的瘙癢感，殊不知，通過這種頻繁的熱水燙洗后，會使得人體表皮上本來就不足的皮脂膜變得更少了，更加加劇瘙癢的感覺。另外，如果用鹼性大的肥皂或用力搓澡，無疑也會讓皮膚乾燥的情況進一步加劇。因此，冬季中老年人應當減少洗澡的次數，每周1次足矣。選擇性質溫和的沐浴液，不用過熱的水，更不要用力搓澡。

多潤膚

上面提到，冬令瘙癢最主要的原因是由於皮膚乾燥，那麼在冬天，做好皮膚的保濕工作是非常重要的。我們建議冬令瘙癢的患者，每年的10月至來年的5月，應該根據自己皮膚乾燥的程度，每天在容易瘙癢的部位塗抹1–2次類似寶寶霜那樣富含油脂較多的潤膚劑，以保持皮膚的滋潤度。在塗抹潤膚劑的時候，用手指輕輕畫圈按摩，讓其慢慢地滲入皮膚，注意不要使勁搓皮膚。

全身性的頑固瘙癢，警惕其他內臟疾病的可能

冬令瘙癢症也可以是全身皮膚髮生廣泛性瘙癢，瘙癢常為陣發性，夜間加重，重者常常難以忍受，不停地搔抓。一般只要遵循以上的保養原則，瘙癢的癥狀會明顯得到緩解，部分嚴重的患者可以藉助抗組胺葯、中藥、外用藥膏等手段來治療。如果反覆瘙癢難治，應該考慮其他內臟疾病的可能性。

全身瘙癢常常是許多全身性疾病的伴發或首發癥狀。有資料顯示，32%的糖尿病患者會發生瘙癢，86%的慢性腎小球腎炎患者會伴有瘙癢，另外，惡性腫瘤、血液病、甲狀腺疾病也有皮膚瘙癢的癥狀。如果皮膚瘙癢是某些疾病的癥狀時，應該以治療原發性疾病為主。

小貼士

幸福天年提醒您：中老年人要注意穿衣飲食，適當鍛煉。穿衣應寬鬆舒適，最好是全棉製品，勤洗勤換。食物宜清淡，少吃刺激性食物，多吃水果及蔬菜。可以適當參加體育鍛煉，促進皮脂分泌，增強新陳代謝。