失眠怎麼辦？叩拔這三個穴位輕鬆改善！

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中醫認為，人的體表有衛氣運行，衛氣可以固攝陽氣，白天衛氣行於人體的陽經里，晚上則行於陰經。衛氣一入陰經，人就想睡覺，而在它出離陰經的一瞬間，人就會醒來，這就是中醫對睡眠機理的解釋。正常人應該是白天精神，晚上睏倦，這叫營衛之行不失其常。

而失眠是最常見的睡眠障礙，是指各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、早醒等情況，我們可以通過對穴位拔罐進行調理：

頸三罐：大椎、風池雙穴

每日叩拔一次，每次15分鐘，15次為一個療程，建議3-5個療程，需要注意的是，由於風池穴部位有毛髮不易叩拔，可在罐口塗抹牙膏以增加其密封性。

通過頸三罐進行調理可以達到「平肝熄風，通利官竅，祛風解毒，降陽升陰」的功效。另外，如果日常生活中有神經衰弱、眩暈、健忘、耳鳴或高血壓等癥狀，也可以使用此方法進行調理。

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