愛吃橘子的注意啦
吃橘子的益處
1.保護 心 血 管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
2.降低 膽 固 醇
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於動脈粥樣硬化的好轉。
3.開胃 醒 腦
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
4.潤腸通 便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
5.美容 養 顏
橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩。
Advertisements
吃橘子要注意
1、不與牛奶一起吃
牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，影響消化吸收，還會引起腹脹、腹瀉等癥狀。吃橘子前後1小時內不宜喝牛奶。
2、不與蘿蔔同食
蘿蔔進入人體后，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，影響甲狀腺功能。
3、服藥嚴禁吃橘子
橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時，均應忌食橘子。
4、飯前或空腹不能吃
橘子好處雖多，但不宜多吃，並且建議不要空腹吃橘子，因為橘子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產生刺激。
Advertisements
5、鮮橘皮不可泡茶飲
摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市，難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水當茶飲，有損健康。
6、陰虛體質者少吃
橘子性溫，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。另外，橘子也是一種中藥成份，具有美容，降血壓，降低膽固醇的作用，而且還能利濕，化痰，止咳。但要注意，風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。
橘子皮的作用非常多
1.去 除 異 味
把晒乾的橘皮放在冰箱或者廁所里可以快速地去除異味~
2.護 發 潤 膚
用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡不僅味道清香，還能滋潤皮膚、滋養頭髮。
3.清香劑
橘皮還是天然的清香劑，功效堪比專業空氣清新劑。
4.驅蟲
放在櫥櫃里，可以祛味驅蟲。
5.去 除 污 漬
用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油污，去污效果超級棒。
6.制 作 肥 料
.如果把橘子皮堆放漚熟，還能作為花卉的肥料，效果也很好。
7.清 潔 牙 齒
將橘子對半切成四小塊，.橘子肉吃掉，留下橘子皮，漱口后將橘子皮敷在牙齒上來回擦拭， 摩擦五分鐘即可，持續一段時間，你的牙齒一定會越來越白。
最後提醒大家，橘子好吃但不可多吃，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需求量。如果過量食用，過量攝入維生素C，會導致身體內部所代謝的草酸增多，引起尿結石、腎結石等問題。