常吃這6種食物 幫助你清除血管垃圾

盤子髒了要洗，血管不幹凈自然也要及時清理，下面介紹6種可以清理血管的食物，平時可多吃。

清理血管食物1：大蒜

大蒜含有一種叫阿霍烯的物質，被稱為「天然的血液稀釋劑」，可增強心臟的收縮力量，降低動脈血管的阻力，使血液循環通暢，經常使用可以預防血栓。

清理血管食物2：生薑

生薑中含有可以抗凝血的姜油酮、姜烯酚等物質，經常食用，可以讓血液流通順暢，預防血栓，最佳吃法是生薑末或姜粉。

清理血管食物3：洋蔥

洋蔥厲害之處在於它所含的槲皮酮，不但可以抑制血小板凝聚預防血栓，還能阻止自由基對動脈血管的損害，使動脈血管內壁光滑，富有彈性。

清理血管食物4：黑木耳

黑木耳也有抑制血小板凝聚的作用，這與它所含的腺嘌呤核苷有密切關係。臨床實驗證明，吃黑木耳8小時之後，血液依然難以凝聚，可見黑木耳的厲害。

清理血管食物5：紅葡萄酒

常喝紅葡萄酒不僅僅是美容，還可以降低血小板的凝聚力，對抗血栓形成，因為紅葡萄酒里含有一種叫做白藜蘆醇的物質。

清理血管食物6：桑葚火麻茶

在我國長壽之鄉巴馬，有一群百歲老人，他們長壽的秘密一直為世人所好奇，而多項科學研究證實，除了得天獨厚的地理環境外，當地人長期食用一種被稱之為「長壽麻」的火麻食物也是促進長壽、很少患三高疾病和心腦血管疾病的重要原因。

火麻可將體內多餘的脂肪顆粒、膽固醇排出體外，有清理血管、增強血管彈性的作用，對高血脂、高血壓都有很好的調理作用，桑葚火麻茶則在火麻的基礎上添加了其他的降三高、養血管成分，效果更好。

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